Introduktionen av kompletterande livsmedel är ett mycket viktigt steg. Ändra ditt barns diet gradvis, mycket noggrant och vid rätt tidpunkt. Gör det inte för tidigt eller tvärtom för sent.
Instruktioner
Steg 1
Moderna barnläkare anser att kompletterande livsmedel bör införas från sex månader, när barnets behov av vitaminer, proteiner och mineraler ökar avsevärt. Tidigare rådde läkare att införa kompletterande livsmedel från fyra månaders ålder, men det finns ingen speciell mening i detta. Om barnet är mycket tunt, med lågt hemoglobin och dålig aptit, kan du börja kompletterande mat lite tidigare, från fem månader.
Steg 2
Man tror att kompletterande livsmedel bör introduceras efter att den första tanden uppträder, eftersom det kan betraktas som en signal från kroppen att den inte bara är redo för mjölk. Men i vissa fall börjar tänderna springa ut och vid åtta eller nio månader behöver du naturligtvis inte vänta till den tiden.
Steg 3
Varje ny mat bör införlivas mycket noggrant och gradvis i kosten. Det rekommenderas att börja introducera kompletterande livsmedel vid andra morgonfodret. Först försök att erbjuda ditt barn en sked av en ny produkt, varefter han behöver matas med mer bekant mat - formel eller bröstmjölk. Om barnet har gett upp en ny produkt, bli inte avskräckt, försök igen om ett par dagar.
Steg 4
Efter de första testerna är det mycket viktigt att övervaka barnets reaktion - avföringsförändringar eller utslag. Om det inte finns några problem bör nästa dag dosen kompletterande livsmedel fördubblas och fortsätta i samma anda tills dosen når hundra och femtio gram. Om det vid något tillfälle finns några problem bör du sluta öka dosen och eventuellt kontakta en läkare. Det tar vanligtvis sju till tio dagar att helt ersätta en kompletterande utfodring.
Steg 5
Det finns ingen tydlig indikation på var kompletterande livsmedel ska börja. Vissa barnläkare rekommenderar att man börjar med en mängd olika vegetabiliska puréer, eftersom de innehåller mycket vitaminer och mineraler, men strukturen hos sådan mat skiljer sig mycket från den vanliga mjölken, vilket kan orsaka problem.
Steg 6
Om du bestämmer dig för att börja med grönsaker är det bäst att ge ditt barn lätta eller gröna grönsaker först - broccoli, zucchini, blomkål. Lite senare kan du lägga till morötter, pumpa och potatis. Du kan göra potatismos på egen hand eller köpa färdiga från pålitliga tillverkare, vilket till och med kan vara att föredra, eftersom det inte innehåller fiberfibrer som kan orsaka allergiska reaktioner hos ett barn.
Steg 7
Om barnet är tillräckligt tunt kan kompletterande livsmedel startas med spannmål: med bovete, ris och majs, tillsätt sedan havregryn. I det här fallet är det också bättre att köpa färdiga plantskolor, som är gjorda av beprövade ingredienser och idealiskt homogeniserade, vilket är mycket viktigt för ett litet barn. Det är värt att börja med mjölkfria spannmål, du kan byta till mjölkgröt närmare året. Det är bättre att ersätta den sista utfodringen med gröt före sänggåendet, det ätna barnet sover längre och lugnare.
