Förlossning är en fysiologisk process för utvisning från fostrets livmoder, fostervatten och efterfödsel efter att fostret når livskraft. Många gravida kvinnor kännetecknas av rädsla för framtida förlossning och smärtan i samband med det. Du kan inte ge efter för rädsla, eftersom rädslan för smärta är helt meningslös: den kan vara mycket starkare eller inte alls hemsk. Ju bättre en kvinna är förberedd för förlossning, desto lättare blir det, det blir färre svårigheter och återföreningen mellan mor och barn blir glädjande. Förberedelser för förlossning är nödvändiga på samma sätt som för graviditet: fysiskt och psykiskt.
Instruktioner
Steg 1
Graviditet är inte en sjukdom, så var aktiv. Gör denna period till den mest positiva. Gör vad du gillar som får dig att må bättre. Brodera, sticka, sy, lyssna på din favoritmusik, rita, göra applikationer, titta på filmer som du gillar och gå en promenad.
Steg 2
Det finns många intressanta aktiviteter: gymnastik för blivande mödrar, yoga för gravida kvinnor. Många kvinnor tror att de i sådana kurser bara lär sig hur man föder och andas korrekt, men det är faktiskt inte allt. Gruppklasser för gravida kvinnor är avkopplingskurser, trevlig kommunikation, lyssna på musik i en lugn och vänlig atmosfär. Detta är en möjlighet att vara omgiven av samma blivande mödrar, dela öppet dina känslor, rädslor, förhoppningar, konsultera specialister och få erfarenhet.
Steg 3
Kör ur ditt huvud alla tankar om patologi och svår förlossning. Här kan en psykolog eller meditation komma till undsättning. Du måste övertyga dig själv om att ditt barn kommer att födas helt frisk.
Steg 4
Var inte vidskeplig. Ingen av vidskepelserna har medicinsk bakgrund och någon läkare kommer att säga att detta är nonsens. Vidskepelser är födda av ett missförstånd om vad som händer och oförmågan att förklara detta eller det här fenomenet.
Steg 5
Försök att lära dig så mycket du kan om förlossning. Detta hjälper dig att förbereda dig för de processer som kommer att hända dig. Gå i föräldraskolan med din man, läs litteratur om barns utveckling och förlossning.
Steg 6
En video av den generiska processen ger dig svar på många frågor. Detta är inte en syn för svaga hjärtan, men det gör att du kan välja en bekväm position för förlossning och bli bekant med de möjliga problem som kan uppstå under detta. Chatta med flickvänner som redan har barn. De kommer att kunna berätta i detalj hur detta händer.
Steg 7
Närma dig valet av ett centrum så att yrkesverksamma inom sitt fält arbetar där. Den bästa bekräftelsen på professionalism är bra recensioner.
