När det finns ett litet barn i familjen måste mamman snurra runt i huset och ta pauser från jobbet endast under nattens sömn. Dagliga rutiner slutar inte och ibland verkar det som om saker och ting inte blir mindre. Det är dags att stanna och tänka på hur man gör allt så att allt kan göras.
Instruktioner
Steg 1
De flesta mödrar är upptagna med sina barn hela dagen och gör hushållssysslor när barnet går och lägger sig. Huvudfelet är önskan att göra om allt på en gång. Resultatet av en sådan önskan kan fortfarande vara samma hög med oavslutade affärer. Lär dig att planera tydligt: på vilka dagar i veckan du städar, på vilka - strykning.
Steg 2
Planera allt noggrant. Gör en meny för den kommande veckan: då vet du exakt när du ska gå till mataffären och hur mycket tid du ska spendera på att laga middag. Försök att distribuera saker på ett sådant sätt att bara brådskande saker kan göras ensamma: ta en promenad med barnet, laga mat, etc. Och resten - städning, strykning och andra - skjut upp till ankomsten av pappa eller andra nära människor. Du kommer att kunna anförtro dem kontrollen över barnet, och du själv kommer lugnt, utan att "knäcka", göra om allt arbete.
Steg 3
Undvik "onödiga" aktiviteter. Analysera - vilka av dem gör du ständigt och känner samtidigt att du aldrig gjorde dem? Visst kommer det att finnas ett par sådana fall. Till exempel kastar en smula leksaker hela tiden, och du går ständigt runt huset och samlar dem. Sluta onödiga handlingar, slösa inte bort din energi och tid. Ta bort allt som kommer i vägen innan barnens tupplur. På kvällen, anför återställandet av ordningen till pappa.
Steg 4
När du planerar, se till att avsätta en timme med tupplurar för dig själv, särskilt om du inte får tillräckligt med sömn på natten. Kronisk trötthet minskar din prestation: om den ackumuleras för mycket kommer du att ha svårt att utföra elementära åtgärder.
Steg 5
Om du inte tar hand om dig själv kommer ingen att göra det åt dig. Och glöm inte att ta en paus minst en gång i veckan. Gå och shoppa, köp dig något nytt, sitt med en vän på ett kafé, gå på teater eller bio. Ta pauser från din dagliga rutin, så har du energi att hålla jämna steg med allt.
