Barnets födelse är en speciell period i kvinnans liv. Och ofta tar första tanken och känslorna första gången hon tar hand om en bebis. Men efter några månader undrar mödrar hur man hittar tid för sina egna affärer och intressen i det liv och rörelse? Det är faktiskt enkelt om du kommer ihåg några knep.
Nödvändig
- - makens hjälp
- - modern teknik (diskmaskin, robotdammsugare, multikokare etc.)
Instruktioner
Steg 1
Morgon - dags för:
- Brickor och lätt gymnastik. För både baby och mamma. Tro mig, din bebis kommer att älska att se sin dansande mamma till glad musik.
- Makeup och hår. Medan barnet leker själv.
- Frukost för båda.
- Lagar middag. Och låt barnet leka i köket (i en stol, arena, på golvet).
Steg 2
Promenad - tid för:
- Express städning. Starta bara robotdammsugaren innan du lämnar.
- Matlagning. Starta multikokaren och en varm lunch är redo när du anländer.
- Arbeta eller läsa en bok när barnet somnar i barnvagnen.
- Sportaktiviteter. När ditt barn är vaken, gå till lekplatsen. Han kommer att titta på ditt träningspass med skratt.
- Kommunikation med andra mammor och spädbarn.
Steg 3
Efter en promenad hemma är det dags att:
- lunch
- pedagogiska spel med barnet - ägna dig åt barnet helt, för det är inte kvantiteten som betyder, utan kvaliteten på de minuter eller timmar som spenderas tillsammans.
Steg 4
Att sova barn hemma är dags för:
- Arbetar. Barnet distraherar inte, vilket innebär att du lägger allt åt sidan och fördjupar dig i saker som kräver koncentration. Använd mammaledighet för att prova nya saker. Och det är en trevlig sak att fylla på plånboken, eller hur?
Steg 5
Kvällen är dags för:
- middag och kommunikation för hela familjen;
- spel eller promenader med hela familjen;
- sportaktiviteter med hela familjen;
- arbeta, barn med pappa, vilket innebär att du kan avsätta en timme eller en och en halv timme och arbeta hårt.
Steg 6
Efter att ha lagt smulorna över natten - tid för:
- romantik, äntligen kan du och din man vara ensamma.
- planering nästa dag;
- personlig vård (ta en dusch, skapa en expressmask, epilering, etc.).
Steg 7
Helger - tid för:
- resor med hela familjen;
- manikyr / pedikyr - när du går barnet med pappa;
- vila, kommunicera med sin man, titta på film - medan barnet sover hemma;
- … och mycket mer, du måste bara vilja.
