När en kvinna väntar sitt första barn har hon ingen aning om vad som kommer att hända med henne inom en snar framtid. Sådan osäkerhet ger upphov till olika störande tankar: kommer födelsen att gå bra, kommer allt att vara okej med barnet, hur man ska bete sig efter födseln. Kurser för blivande mödrar, som nyligen har varit mycket populära, kommer att hjälpa till att hantera denna spänning.
Kurserna hjälper blivande mödrar att förvärva all nödvändig kunskap relaterad till graviditet, förlossning och postpartumperioden. Du måste börja delta i lektioner så tidigt som möjligt för att få mer användbar information.
Vanligtvis hålls kurser för blivande mammor i två steg: fram till den 8: e månaden - föreläsningar och praktiska övningar om graviditet och vid ett senare tillfälle - direkt förberedelse för förlossning.
Kurser bör endast genomföras av högt kvalificerade specialister: perinatala psykologer, förlossningsläkare och gynekologer. Vid 8-9 månader är det också nödvändigt att kommunicera med barnläkare och amningsspecialister.
I graviditetskurser måste kvinnor lära sig om funktionerna i varje graviditetsmånad, om korrekt balanserad näring, om utvecklingsstadierna för ett spädbarn i livmodern, om gymnastiska övningar i de tidiga stadierna, om emotionella och fysiska förändringar under hela hela perioden, om hur man ska bete sig under graviditetens varje trimester, hur lätt det är att komma ur stress, slappna av och lugna ner sig.
Från och med den 32: e graviditetsveckan genomförs prenatal träning där experter berättar kvinnor i detalj och på ett tillgängligt sätt om födelseprocessen, nämligen: vilka perioder födelseprocessen är uppdelad i, hur man beter sig under förlossningen, hur man återställer andas, hur man trycker korrekt, vad som är möjligt gör och vad inte under förlossningen.
Ofta, efter att ha fött, byter en kvinna helt uppmärksamhet till det efterlängtade barnet, och hennes man känner sig för närvarande överflödig. Detta beteende kan leda till täta gräl och som ett resultat - till uppdelningen av familjen.
Under praktiska övningar (både tidigt och sent) är kvinnokroppen förberedd för förlossning. Här måste blivande mödrar lära sig en uppsättning gymnastiska övningar för gravida kvinnor, behärska olika tekniker som hjälper till att lindra sammandragningar (massage, andningstekniker), lära sig att andas korrekt under förlossningsprocessen, behärska avslappnande tekniker som hjälper till att hantera stress, lära dig om hållningar som är mest lämpliga för förlossning.
Dessutom genomför barnläkare praktiska övningar för att ta hand om ett spädbarn, samt instruktioner om hur man ammar efter amning. Psykologer förklarar för blivande mödrar att livsstilen efter ett barns födelse kommer att förändras dramatiskt. En sådan viktig fråga som förlossningsdepression kräver särskild uppmärksamhet. Lika viktigt är problemet med försämringen av relationerna med mannen efter att barnet uppträdde i familjen.
Under de senaste lektionerna diskuteras också relaterade frågor, till exempel vilka saker som måste samlas på sjukhuset.
Hur väljer jag kurser för blivande mödrar? Det är viktigt att banorna inte är så långt hemifrån, då kan du gå till fots. Om lektioner hålls på ett modersjukhus är detta en garanti för hög professionalism hos lärarteamet.
Gravida kvinnor bör undvika alla slags tvivelaktiga organisationer som främjar okonventionella sätt att få barn. Sådana kurser kommer inte att vara användbara utan snarare farliga för både kvinnan i förlossningen och barnet.
Det finns kurser inte bara för mödrar utan också för gifta par. Om mannen har tid och möjlighet är det naturligtvis bättre att anmäla sig till lektioner för framtida föräldrar. I det här fallet bör grupperna inte vara överfulla så att läraren kan vara uppmärksam på alla par.
Tack vare den omfattande informationen får kvinnor bort sin rädsla för förlossning. Nya bekanta, liksom att stanna i en varm, välvillig och trevlig atmosfär, ger förväntade mödrar många positiva känslor, varför graviditeten fortsätter normalt och löses framgångsrikt.
