Introduktionen av kompletterande livsmedel är ett viktigt steg i barnets liv. Det viktigaste är att korrekt bestämma när, hur och var man ska starta det. Alla dessa frågor är ganska individuella och beror på vad barnet redan äter (bröstmjölk eller formel), vilken typ av avföring det har (ofta, sällsynt, hårt, flytande), vad barnet redan vet och om det har ett näringsintresse.
Nödvändig
- - barnrätter;
- - Stol för spädbarn.
Instruktioner
Steg 1
Bestäm barnets beredskap för kompletterande livsmedel. Först och främst är det viktigt att han har passerat tungans tryckreflex och har ett näringsintresse. Dessa faktorer underlättar införandet av kompletterande livsmedel. Utfodring sker på föräldrarnas och barnets ömsesidiga önskan. Annars kan han ha obehagliga associationer med en sked och mat, och vägran att äta kommer att gå. Också viktigt är förmågan att sitta och hålla något i handen och rikta det i munnen. Det rekommenderas vanligtvis att börja kompletterande livsmedel 5-6 månader.
Steg 2
Välj mat till att börja med. Om barnet går upp i vikt och inte har några problem med avföring rekommenderas det att börja med grönsaker. Dessa är zucchini, blomkål, broccoli. Dessa grönsaker berikas med vitaminer och absorberas lätt av barnets fortfarande outvecklade livsmedelssystem.
Steg 3
Beskriv schemat för introduktion av grönsaker och deras sekvens. Det är inte värt att skriva in allt på en gång. Tilldela 1-2 veckor för varje produkt. Börja till exempel med en sked blomkål och dubbla dosen varje dag tills du når 100-120 gram per dag. Lägg sedan till nästa grönsak - broccoli eller zucchini. Då kan du ge morötter, potatis, gröna ärtor, gröna bönor.
Steg 4
Presentera varje ny produkt på morgonen. Detta gör att du kan identifiera den allergiska reaktionen i tid och vidta lämpliga åtgärder. De introducerade produkterna kan ges antingen till lunch, eller så kan de kompletteras med frukost, vilket ger portionen till önskad volym. Genom att införa tre eller fler grönsaker kan du laga grönsaker och soppor. Därefter kan du lägga till ett par droppar olivolja i grönsakerna.
Steg 5
Fortsätt med införandet av mjölkfria spannmål. Som regel introduceras spannmål en månad efter början av introduktionen av grönsaker, men kom ihåg att dessa villkor är villkorade och bör fokuseras uteslutande på ditt barn. Doseringsregimen är densamma: börja med en sked och arbeta upp till en full servering. Ge gröt på morgonen och flytta grönsakerna till lunch. Tillsätt sedan lite smör i gröt. Mjölkgröt administreras bäst efter 9-10 månader.
Steg 6
När du har börjat introducera spannmål, försök ge ditt barn mycket drycker för att förhindra förstoppning. Också för detta ändamål kan du förbereda en kompott från katrinplommon: häll 3-4 katrinplommon med varmt vatten och låt den brygga och sedan erbjuda barnet.
Steg 7
Ge ditt barn fruktpuré efter att gröt har injicerats. De kan serveras som en efterrätt efter frukost, lunch eller som ett eftermiddagsmat. Inför frukt också gradvis och se till att det inte finns några allergiska manifestationer. De kan blandas senare med gröt om barnet inte äter "tom" gröt dåligt.
Steg 8
Erbjud ditt babykött på 7-8 månader. Det är inte värt att experimentera tidigare, eftersom denna produkt är svår för mag-tarmkanalen och kan orsaka allergier. Magert nötkött, kalkon eller kanin introduceras. Kyckling är ett starkt allergen, så du bör skjuta upp det för nu. Den dagliga normen för kött för barn under ett år är högst 50 gram. Du kan servera köttpuréer med grönsaker.
Steg 9
Börja ge din baby äggula och fermenterade mjölkprodukter från 8 månader. En dag kan du erbjuda en halv kokt äggula av kyckling eller en vaktelägggula tillsammans med spannmål. Surmjölk bör börja med keso och få upp volymen till 50 gram per dag.
Steg 10
Glöm inte att huvudsyftet med kompletterande livsmedel är att göra barnet bekant med maten, dvs. huvudmåltiden är formel eller bröstmjölk. Först efter att barnet har smakat och äter alla grundläggande livsmedel kan du gradvis byta mat till dem, vilket minskar volymen bröstmjölk eller formel.
