Att skilja sig från en älskad är en prövning. Men alla klarar det annorlunda: någon kan ta det lugnt och dra sig ihop, men för någon är en sådan händelse en tragedi, som är mycket svår att hantera.
Instruktioner
Steg 1
Var inte isolerad. Ibland är det pinsamt för en person att prata om sitt personliga liv till någon, och vissa gillar helt enkelt inte att bli medlidande - det verkar förödmjukande för dem. Därför bär de alla problem i själen och orsakar därmed stor skada på den inre världen, och ibland på hälsan: de tappar aptiten, sover dåligt, blir nervösa, börjar konflikt med andra. Tänk: vad är fel med att kunna tala upp. Släktingar (vän, mamma, bror, etc.) kommer säkert att förstå dina problem och stöd.
Steg 2
Försök inte att "gripa" eller "tvätta ner" dina erfarenheter. Många människor distraheras från sin sorg av utsökt mat eller alkohol. Men deras överdrivna användning kommer att leda till det mest beklagliga resultatet. Du riskerar att skada kroppen så mycket att du senare inte kan göra utan hjälp av lämpliga specialister.
Steg 3
Led en aktiv livsstil. Naturligtvis borde du inte vara så upptagen med saker att falla av dina fötter från trötthet. I andra frågor, i ett tillstånd av stress, kommer du troligen inte att hitta styrkan att vara för nitisk. Det kommer att räcka för att inte glömma att vardagen fortsätter som vanligt, och ingen befriade dig från olika ansvarsområden. Visst kommer det att finnas saker som jag ville göra länge, men av någon anledning inte fungerade. Detta hjälper dig att undvika att hänga på självmedlidenhet.
Steg 4
Hitta någon att ta hand om. När en nära och kära var nära, uppmärksammade du honom, tänkte på honom. Och med hans avresa uppträdde ett tomt hörn i hjärtat. Och detta vakuum måste fyllas för att undvika melankoli. Om du har ett barn, omge honom med kärlek - trots allt behöver han, som ingen annan, din värme. Men även i frånvaro av barn, förtvivla inte. Du kanske vill ha en valp eller en kattunge - de behöver också kärlek, och de kan inte förråda.
Steg 5
När de första svåra stunderna redan har upplevts, låt dig slappna av. Gå på semester eller tillbringa en helg med trevligt sällskap. Ställ in mentalt på det faktum att ett nytt underbart liv väntar dig framåt. Och kanske kommer andra känslor, starkare och mer tillförlitliga, att dyka upp i henne.
