Barnet är naturligtvis inte skyldigt någon. Det vore mer korrekt att fråga hur mycket barnet kan sova. Så sömn är en naturlig process. Och barnet kan sova så mycket som han behöver. Om trött - den kommer att sova, om den inte sover - är kroppen inte tillräckligt trött för att gå i "viloläge". Tyvärr är detta inte alltid fallet.
Detta händer om ditt barn har en "foglig" typ av temperament. Barnet passerar lätt från ett sömntillstånd till ett vakenhet och vice versa. Han behöver ingen hjälp i detta. Sådana barn somnar väl, sover gott och länge. Tyvärr är sådana barn sällsynta.
För de mödrar som inte är så lyckliga är det lämpligt att känna till de ungefärliga kriterierna för ett barns sömn och vakenhet vid en viss ålder. Förutom hälsosam nyfikenhet finns det flera orsaker till detta:
1. För att hjälpa ditt barn att undvika överansträngning.
2. För att förhindra hyperutmattning och ackumulering av utmattning (dessa är olika begrepp).
3. Att ge barnet möjlighet att "sova" rätt tid för resten av alla kroppssystem och hjärnans funktion.
4. För att hålla barnet på gott humör.
5. För att inte förvänta oss vad som inte kan vara.
Hur länge ett barn sover beror på ålder. Många mödrar använder tabeller för att övervaka förändringar i deras barns vikt och längd, men de glömmer förändringen i sömntid. Låt oss boka direkt, alla dessa tabeller är ungefärliga, beräknade för det genomsnittliga barnet. Din uppgift är först och främst att lyssna på ditt barn, han är den enda du har. Och de viktigaste indikatorerna för rätt sömntid kommer att vara hans goda humör, lek och kognitiva aktivitet och glädje.
Avläsningarna i tabellen är genomsnittliga, det finns små sovande, svåra barn. Barns sjukdomar, barnsjukdomar, stadier av fysisk och mental mognad, så kallade kriser och utvecklingssteg påverkar också sömnen.
Men skynda dig inte för att anmäla ditt barn till lågt sovande, det här är en ganska sällsynt händelse. överexcitation från otillräcklig sömn och överansträngning i nervsystemet är mycket vanligare. Svara på frågorna själv, sover din bebis tillräckligt? Vakna upp på gott humör? Kanske är det vettigt att lägga barnet tidigare i sängen? Ja, ja, exakt tidigare, innan när han på kvällen från överansträngning börjar skrika obehindrat på sängen. Det betyder att ditt barn har gått ur drift och att lamporna slocknar ska skjutas upp med minst en timme eller till och med en och en halv timme. Det kan vara nödvändigt att se över hela regimen dagtid eller öka tiden för korta tupplurar.
Förresten, onödigt lång sömn är inte heller användbart. efter det kan barn vakna slöa, apatiska. Lång sömn är ofta det första tecknet på sjukdom.
Sovhastigheten är en grov riktlinje, tack vare vilken du kan kontrollera trötthet och spänning hos ditt barn. Ditt huvudkriterium är dock ett glatt, nöjt, positivt sinnet barn, även om du avviker från bordet i en timme.
Vänja dig vid ditt barn, var uppmärksam, följ dina barns sömnhastighet.
Och avslutningsvis, vid University of Tel Aviv, enligt en omfattande studie av naturen av sömn, fann man att "till och med en timme med regelbunden brist på sömntid komprometterar effektiviteten i barnets hjärna och minskar också koncentrationen och leder till en ökning av trötthet tidigt på kvällen. " Denna betydande upptäckt bör stimulera föräldrar att vara mycket uppmärksamma på kvantiteten och kvaliteten på sina barns sömn.
