Människokroppen är 2/3 vatten. För att upprätthålla denna balans rekommenderas en vuxen att dricka minst två liter vatten om dagen. Men hur mycket vatten behöver ett barn? Och vad är det bästa sättet att dricka det?
Enligt rekommendationer från Världshälsoorganisationen ska ammande barn inte kompletteras med vatten förrän 6 månader. De får den nödvändiga mängden vätska från bröstmjölk. För barn som växer på konstgjorda blandningar rekommenderas att ge 20-30 ml vatten mellan utfodringarna. När barnet växer ökar också den mängd vätska som behövs.
Hur mycket vätska ska ett barn dricka
Huvudkriteriet för att bestämma vätskemängden är barnets önskan. Om han dricker motvilligt bör du inte tvinga honom att göra det. Om han samtidigt dricker det erbjudna vattnet girigt, ta inte bort flaskan när han dricker mer än normen.
Under de första sex månaderna behöver ett barn 100-180 ml vätska per dag. Om barnet matas i flaska, ge honom 20-30 ml vatten mellan matningen. Bröstmjölk är 85% vatten, så det finns ingen anledning att tvinga din baby om han motstår.
Från sex månader till ett år ökar den nödvändiga mängden vätska till 260 ml per dag. Efter ett år behöver barnet 300-400 ml vätska per dag. Vid fyra års ålder fördubblas denna siffra till 800 ml. Ett barn mellan fyra och sju år bör dricka ungefär en liter vatten per dag.
Om barnet är sjuk kan mängden vätska ökas för att hjälpa till att rensa infektionen ur kroppen snabbare.
När du behöver dricka ett barn
Med artificiell utfodring behöver en baby mer vatten än amning. I barnets kropp bildas ett större antal slutprodukter som kräver att vatten avlägsnas.
Om luft- eller inomhustemperaturen är över 25 grader rekommenderas att barnet kompletteras mellan matningen.
Vatten är nödvändigt för barnet vid uttorkning på grund av tarmsjukdomar eller feber. Dehydrering kan bestämmas av följande tecken: sällsynt urinering, torra läppar, rynkor i huden, dåsighet, bleka händer och fötter.
Hur man ger ett barn att dricka
Om barnet är friskt är juicer, fruktdrycker eller rent vatten lämpliga som dryck. Det är bättre om det är ett speciellt vatten för barn, det innehåller mineraler som är nödvändiga för ett barn. Hållbarheten för en öppen flaska är 2 timmar vid rumstemperatur eller en dag i kylskåpet.
Vid hälsoproblem kan läkaren ordinera örtteer. Kamomill hjälper till med uppblåsthet, dillvatten hjälper till med kolik, lindete klarar förkylning.
