En nyfödd barns sömn är en annan anledning till föräldrars spänning. Sömntid, nattväckningar, förutsättningar för en god vila av smulorna - alla dessa frågor är mycket relevanta för mamma och pappa.
Barnsömn (1-3 månader)
Tiden som ett barn spenderar i en dröm beror direkt på hans ålder. Ju äldre barnet blir, desto längre är det vaken. Nyfödda smulor sover ganska mycket, upp till 18-20 timmar om dagen. Under den första månaden vaknar en frisk baby bara för att äta. Vanligtvis går 2-3 timmar mellan sömn och utfodring.
Med tiden minskar sömnstiden gradvis och barnet börjar visa intresse för världen omkring honom. Han undersöker noga sin mors ansikte, hans spjälsäng och leksakerna knutna till den. Men i denna ålder blir barnet snabbt trött, så sömnen tar fortfarande ganska lång tid.
Den bästa sömnen under dagen är sömn utomhus. Du kan gå med din baby i nästan alla väder, förutom dagar då lufttemperaturen sjunker under minus 15 ° C.
Om föräldrarna inte har möjlighet eller tid att gå en promenad är ett bra alternativ för en nyfödd att sova i en barnvagn på balkongen.
Hur länge ett barn sover mellan 3 och 6 månader
I denna ålder är barnet mer aktivt: gurglande, försöker ta tag i skramlarna och börjar rulla över magen. Den totala mängden sömn minskar något, till 18 timmar om dagen, även om allt är individuellt och beror på det specifika barnet. En nyfödds dagliga rutin är ungefär följande: vakenhet - mat - vakenhet - sömn. Sovtiden är cirka 2-2,5 timmar.
Hur mycket sover ett barn mellan 6 och 12 månader
Vid 6 månader sitter många barn redan på egen hand och vid en års ålder kan de gå. Sovtiden reduceras och det totala antalet timmar för lek och utveckling av barnet ökar. Måltider är inte längre förknippade med sömn, barnet äter fem gånger om dagen. Närmare året läggs barnet en tupplur 1-2 gånger om dagen. Den totala sömntiden per dag är 15-16 timmar.
Frisk luft och normal luftfuktighet i rummet är viktiga förutsättningar för en god vila av barnet. Var noga med att ventilera rummet innan du går och lägger dig, den bästa temperaturen för barnet i rummet är 20-22 ° C. En gynnsam fuktighetsnivå i rummet är 40-65%. Hos små barn sker temperaturutbyte annorlunda än hos vuxna. Om luften är för torr kan problem med de övre luftvägarnas slemhinnor uppstå och barnet kommer att sova rastlöst.
Sätt att öka luftfuktigheten i ditt hem är att använda en luftfuktare för hushåll, öka antalet inomhusplanter och regelbundet fukta dina rum.
Orsakerna till nattväckningar och rastlös sömn hos barnet kan vara skarpa ljud, hunger, törst, obekväm position, obehaglig temperatur i rummet (värme, täppa). Eliminera den irriterande faktorn, och barnet kommer att sova till morgonen.
