I slutet av sommaren är butikerna fyllda med en mängd olika frukter och bär. Men under amning måste mödrar strikt följa kostbegränsningar så att barnet inte får en allergisk reaktion. Om det är möjligt att äta vattenmelon under amning, säger läkare med tillförsikt att det är möjligt. Men det är värt att veta om fördelarna och farorna med denna sommarbär innan du introducerar den i kosten. Dessutom är det värt att lära sig hur man väljer en bra vattenmelon så att mamman eller barnet inte får förgiftning.
Fördelar med vattenmelon för amning
Även om detta saftiga bär har en ljusröd färg, orsakar det sällan en allergisk reaktion hos barn. Många mödrar noterar att tillsättningen av vattenmelon till kosten ökar mängden bröstmjölk. En kvinna efter att ha ätit en vattenmelon börjar känna värmevallningar i hennes bröst. Det är viktigt att veta både för kvinnor som lider av brist på mjölk och för kvinnor som är benägna att laktostas.
Det finns också många mineraler och vitaminer i vattenmelon, vilket utan tvekan är viktigt för en ammande mamma. De viktigaste vitaminerna inkluderar kalcium och magnesium, vilket hjälper till att återhämta sig efter förlossningen. Askorbinsyra, som finns i vattenmelonmassan, hjälper till att utveckla ett stabilt immunsystem och tar också bort farliga nitrater från kroppen. Vattenmelon är fylld med järn, vilket är mycket fördelaktigt för kvinnor efter förlossningen. Trots allt är anemi en av de vanligaste diagnoserna i unga mammas kort. Efter förlossningen lider en kvinnas kropp av lågt hemoglobin och järn i vattenmelon kan hjälpa till att bli av med anemi. Vattenmelon innehåller också folsyra, vars fördelar nästan varje gravid kvinna känner till. Förutom folsyra innehåller vattenmelon också pantenolsyra, vilket hjälper till att säkerställa en sund och sund sömn för barnet och mamman.
Vattenmelons skada vid amning
Många unga mammors rädsla för införandet av vattenmelon i kosten är ganska berättigad. När allt kommer omkring är denna frukt rekordhållaren för antalet nitrater som i sig kan ackumuleras. I marken är nitrater inte skadliga, men deras höga mängd livsmedel kan orsaka följande konsekvenser:
- Ökad gasbildning;
- Kräkas;
- Dålig matsmältning;
- Förgiftning.
Utan tvekan, för en fortfarande inte helt bildad matsmältningsprocess hos ett spädbarn, är dessa symtom ganska allvarliga. Vid de första tecknen på förgiftning hos en baby måste du omedelbart ringa en ambulans.
Det finns vissa grupper av barn för vilka användningen av vattenmelon är helt kontraindicerad:
- Om det finns stenar eller sand i njurarna;
- Om du har magbesvär;
- Om någon njursjukdom har diagnostiserats.
För att minimera de möjliga konsekvenserna kan vattenmelon införas i en ammande diet tidigast fyra månader efter barnets födelse.
Det är bäst att starta introduktionen av detta bär med ett allergiskt reaktionstest. För att göra detta måste mamman äta en liten bit vattenmelon och övervaka barnets tillstånd i två dagar. Om barnet inte har några utslag på huden, förblir hans avföring densamma och magen bryr sig inte, kan mamman säkert lägga vattenmelon till sin diet.
Nyanserna av att dricka vattenmelon under amning
Om en kvinna bestämmer sig för att införa en vattenmelon i kosten, bör hon följa vissa regler:
- Du måste alltid närma valet av en vattenmelon (köp den inte nära motorvägar, klipp inte en vattenmelon utanför huset);
- Denna bär bör endast köpas under säsong. Tidiga frukter kan fyllas med bekämpningsmedel och nitrater och kan orsaka allvarlig förgiftning inte bara hos modern utan också hos barnet;
- Innan du använder vattenmelon, skölj noggrant i rinnande vatten, helst med en svamp och tvättmedel;
- En ammande mamma ska aldrig äta vattenmelon först. Det är bättre för någon från familjen att prova detta bär först;
- Ät inte vattenmelon efter en tung måltid. Annars kan ökad gasbildning förekomma hos både modern och barnet.
