Fram till tonåren står vissa föräldrar inte inför ett sådant koncept som barns brist på aptit, men i början av 13-14 år ändrar en tonåring plötsligt sina matvanor och vägrar envist att äta. Nutritionists kommer att svara på hur man kan öka aptiten hos en tonåring.
Instruktioner
Steg 1
Ta reda på varför din växande son eller dotter upplever en plötslig aptitlöshet. Kanske beror det på att dottern plötsligt blev kär och nu skyddar figuren, och sonen tyckte att han var för fet och därför bestämde han sig för att gå ner i vikt. Det vill säga först och främst ta hand om barnets psykologiska tillstånd, ta reda på om han behöver hjälp av en barnpsykolog, din föräldrars förståelse.
Steg 2
Eliminera risken för sjukdomar som störningar i mag-tarmkanalen, bukspottkörteln. Ta reda på om kroppens endokrinologiska system är normalt, om tonåringen upplever stress, nervös överbelastning. Och fortsätt sedan med följande metoder för att förbättra din aptit.
Steg 3
Inför vitaminformuleringar eller kosttillskott som innehåller zink i barnets kost. Brist på zink i kroppen stör smak, lukt och minskar aptiten. Med normaliseringen av mängden zink i kroppen kommer aptiten att återställas inom 1-2 månader från början av läkemedlet. Vitaminpreparat i kapslar som innehåller citronsyra och bärnstenssyra ökar också aptiten.
Steg 4
Försök att hålla din tonåring fysiskt aktiv efter skolan. Registrera honom i sportavdelningen, för att simma, gå mer med honom, gå i frisk luft. Om han älskar djur, köp honom en stor hund för att gå med den två gånger varje dag. Kom ihåg att en stillasittande livsstil minskar aptiten hos barn.
Steg 5
Servera rätter vackert, gör dem färgglada, dekorera vackert, så att barnet skulle vara intresserad av att ta upp mat. Straffa inte ätad mat eller ovillighet att äta. Tvinga inte barnet att äta om det inte vill, men försök också att inte låta honom snacka på snabbmat på språng och tvätta den med cola.
Steg 6
Förvara inte ohälsosam mat och dryck som förstör din aptit i huset, som korv, korv, chips, läsk, godis, kakor och kakor.
