Många föräldrar står inför ett vanligt problem - ett barns brist på aptit. Barn börjar ofta vara nyckfulla, vägrar att äta och beter sig fula vid bordet. Därför letar deras föräldrar, som inser att deras hälsotillstånd direkt beror på barnens kost och kost, på alla möjliga sätt för att öka barnets aptit så snabbt som möjligt.
Det är inte alltid möjligt att omedelbart övertyga barnet att äta rätt, men om du visar tålamod och förståelse kommer målet att uppnås. Så vad kan du göra om ditt barn inte äter bra och är stygg vid bordet?
- Försök att strikt följa barnets kost. Ibland räcker det bara för att ge upp vanan att mata barnet sött eller smörgåsar mellan måltiderna för att öka barnets aptit. Barn måste lära sig att äta ska äga rum vid en strikt tilldelad tid för detta.
- Mata inte ditt barn när du går eller har bråttom - barn ska äta medan de sitter vid bordet. Samtidigt är det tillrådligt att inte distrahera barnet från att äta genom att spela spel, prata eller titta på TV. Låt matintaget bli en process som kräver uppmärksamhet och koncentration för barnet.
- Tvinga inte mata dina barn. Till och med det minsta barnet älskar att visa en anda av motsägelser, så det är alltid mer troligt att vägran att äta när föräldrar försöker påtvinga sina barn behovet av mat. Att tvinga ett barn att svälja mat, medföljande föreläsningar med utbrott av irritation och ilska är den mest otacksamma och felaktiga metoden att odla vanan att äta rätt. Föräldrar bör inte visa sitt dåliga humör eller överdrivna ångest - det räcker bara att berömma barnet för en god aptit. Alla straff för oätad mat bör undvikas.
- Ret inte ditt barn med berättelser om att någon annan (grannarnas barn, bror eller syster, hundar etc.) kommer att få maten de inte har ätit. Sådana fraser utvecklar ofta girighet och själviskhet hos barn.
- Det bästa sättet att öka barnets aptit är att sträva efter maximal variation i deras dagliga kost. Även ett barns favoriträtt upphör att framkalla positiva känslor hos honom om du lagar mat varje dag. En vacker, intressant dekorerad maträtt kan väcka aptit hos barn genom sitt utseende.
- Var uppmärksam på hur barnet beter sig vid bordet - se till att det smutsar ut mat på tallriken och sprider det på bordet. Huvudexemplet för barn är deras föräldrar, så försök att äta noggrant och med aptit själv. Barnet kommer att lära av dig både bra sätt och rätt inställning till mat.
