Ett barn under det första året av sitt liv kallas amning, eftersom hans huvudsakliga mat är modersmjölk, som har fördelaktiga egenskaper som är nödvändiga för den normala utvecklingen av barnet.
Naturligtvis är bröstmjölk den optimala näringen för barn under ett år, vilket är perfekt för barnets kropp. Ingen modern näring kan ersätta fördelarna med bröstmjölk, på grund av vilken barnets immunsystem bildas. Således är det mindre troligt att barn som ammar eller ammar bland annat blir förkylda, eftersom deras kropp blir mer motståndskraftig mot olika virus och infektioner.
Det rekommenderas att välja mat för barn under ett år. Menyn beror på barnets ålder och individuella egenskaper. Varje månad innebär införandet av en produkt, eftersom bröstmjölk gradvis blir mindre användbar och barnets kropp kräver ökad näring. Naturligtvis bör en ammande mamma noggrant övervaka sin kost för att inkludera färska grönsaker och frukter. Dessutom bör det utesluta alkohol- och sockerkonsumtion.
Du kan introducera kompletterande livsmedel från 2-3 månader. Som regel är den första maten för barn under ett år att få juice. Du måste börja med några droppar, gradvis öka mängden beroende på kroppens reaktion. En mindre allergiframkallande juice är äppeljuice, som måste spädas med vatten i lika stora proportioner. Om barnets kropp tål saften bra, kan du börja introducera en annan juice, men bara gradvis och omväxlande.
Den fjärde månaden i ett barns liv förutsätter ytterligare näring för barn under ett år - dessa är grönsaker och fruktpuréer, som kan köpas i specialbutiker för barnmat eller tillagas på egen hand hemma. Den vanligaste och favoriträtten för barn är potatismos, som du gradvis kan lägga till små mängder smör, salt och mjölk.
Nästa månad inkluderar näring av barn under det första levnadsåret keso. Men inte alla barn i denna ålder älskar keso i sin ursprungliga form. Fruktpuréer, gräddfil, mosad banan etc. kan tillsättas för att ge ett vackert utseende och sötaktig smak.
På sex månader förbereds redan en mängd spannmål som berikar barnets kropp med nödvändiga mikroelement och vitaminer. Först är det nödvändigt att slipa spannmålen så att barnet lätt kan svälja det. När de första tänderna dyker upp är det nödvändigt att gradvis införa fast mat, med hjälp av vilken talapparaten utvecklas och tändernas struktur bildas.
Vid 7-8 månader kan köttprodukter och fiskrätter införas i näring av barn under ett år efter att ha krossat och tagit bort ben. Föredragna tillagningsmetoder för små barn är kokande eller ångande. På grund av detta finns den maximala mängden näringsämnen som barnet behöver kvar i produkterna.
Vid en års ålder är barnet vant vid den grundläggande uppsättningen mat för vuxna. Ibland kan du ge salt mat (pickles, salt fisk), vilket har en positiv effekt på metaboliska processer och ökar också aptiten.
När tänderna dyker upp ska du inte erbjuda barnet gnuggade rätter, låt honom börja tugga och smälta mat på egen hand. Börja med små bitar (som en äppelkil), och senare kan du försöka bita av hela frukten själv.
Under hela livet, glöm inte vanligt dricksvatten, vilket helt enkelt är nödvändigt för de interna processerna i barnets kropp. Denna mängd behöver inte inkludera juice, te, mejeriprodukter. Som regel krävs en stor mängd fukt under den heta årstiden och när kroppstemperaturen stiger, varav en del avdunstar genom svett från hudytan vid höga luft- och kroppstemperaturer.
