Det ofödda barns hälsa beror till stor del på vilka vitaminer och mineraler som kommer från moderns kropp. Kan en gravid kvinna få alla nödvändiga ämnen från maten eller ska hon ta komplexa vitaminer?
För att barnet ska kunna utvecklas korrekt i livmodern behöver han mycket vitaminer och mineraler, som han bara kan få från moderns kropp. Därför är det nödvändigt för en kvinna att äta daglig mat: spannmål, frukt, grönsaker, mejeriprodukter och kött (särskilt nötkött, rik på järn). Men många kvinnor upplever toxicos under graviditeten. Det händer vanligtvis under första trimestern och slutar med den 15: e veckan. Under denna period är det svårt för en kvinna att följa principen om en balanserad hälsosam kost, eftersom många livsmedel orsakar illamående eller kräkningar. Med särskilt allvarliga former kan den blivande mamman praktiskt taget inte äta. I denna situation är det nödvändigt att ta komplexa vitaminer för att bibehålla hälsan hos både barnet och mamman.
Om en kvinna äter bra, följer principerna för en hälsosam kost, behövs inte multivitaminer. Ett överskott av alla ämnen kan också påverka det ofödda barns hälsa negativt.
Vissa kvinnor äter inte vissa livsmedelsgrupper. Ät till exempel inte kött eller mejeriprodukter. I det här fallet bör den blivande mamman inte ta vitaminkomplex, utan enskilda vitaminer.
Innan du köper vitaminer bör en kvinna rådfråga en läkare som är gravid. Endast han kommer att kunna välja den nödvändiga kombinationen av enskilda vitaminer eller ordinera det optimala komplexet.
