När man tänker på hur minnet fungerar och hur memoreringsprocessen fungerar vill folk oftast ta reda på hur man kommer ihåg mer information. Men glömprocessen är lika viktig. Om du förstår vad som leder till att glömma behöver du förmodligen inte spendera så mycket ansträngning att memorera. För att förstå hur människor glömmer är det bra att överväga de faktorer som orsakar det.
Ålder
Studier har visat att en person minns väldigt lite upp till 5 år. Man tror att anledningen till detta är att han ännu inte har bildat en förståelse för sig själv som person, så att han kunde strukturera sina minnen på denna grund. Därför glömmer barn vanligtvis allt som händer dem, och i en äldre ålder kan ingen komma ihåg sin barndom i detalj.
Från 5 till 11 år förbättras korttidsminnet kraftigt, varefter det förblir ungefär på samma nivå fram till 30 år. Det vill säga, från 11 till 30 år glömmer människor viktiga saker, inte för att deras minne misslyckas, utan av andra skäl.
Efter 30 och upp till 70 år försämras minnet vanligtvis, men om en person tränar det så händer det inte. Efter 70 år försämras minnet på grund av kroppens åldrande.
Det blir svårare för äldre att strukturera information, eftersom hastigheten på nervimpulser och den tid det tar för hjärnan att svara på dem minskar. Men om du ger en äldre person tid kan han lära sig och komma ihåg nya saker. Mnemonic regler är till hjälp.
Användning av information
Man tror att information som inte används kommer att glömmas bort mycket snabbt. Faktum är att detta ofta är fallet. Men det finns många undantag från denna regel. Om du till exempel lärde dig att cykla som barn kan du gå på det 30 år efter ditt senaste försök, och du kommer att lyckas, även om du känner dig osäker. Detsamma gäller att spela musikinstrument.
Det märks att de främmande språk som barnet lärde sig i tidig barndom, glömmer han inte hela sitt liv, även om han inte använder dem.
Det visade sig också att emotionellt engagemang i processen att förvärva kunskap spelar en viktig roll. Om en student vid universitetet studerade ett ämne med intresse, kommer han ihåg det i många år, även om denna kunskap inte används.
Interferens
Denna faktor är mycket viktigare än att inte använda information. Om du studerar två liknande ämnen samtidigt, får en av dem oundvikligen prioritet i ditt huvud. Om du till exempel studerar två främmande språk samtidigt från samma språkgrupp kommer du troligtvis bara ihåg ett väl. Detsamma kommer att hända om du läser två böcker samtidigt om liknande ämnen.
Undertryckande
Detta är en psykologisk mekanism som i hög grad påverkar en persons glömska. Om åtgärden lovar något obehagligt kan hjärnan mycket väl sätta igång processen med "medveten" glömska. Detta betyder inte att en person glömmer något medvetet, snarare kan det beskrivas som en skyddande reaktion från kroppen till en stimulans. Så här kan du till exempel glömma att delta i en tentamen eller betala räkningar.
Fysiskt trauma
Huvudskador skadar ofta hjärnans lober som innehåller viktig information. Det händer också att degenerativa processer i nervsystemet, omärkbara vid första anblicken, leder till samma konsekvenser.
