Tyvärr varar kärleken inte för alltid, och det är dags för avsked eller tragiska händelser som berövar dig din älskade man. Men du måste fortsätta att leva, hitta styrka och gå vidare. Försök att sätta ett mål för dig själv att glömma din nära och kära och försök att vara lycklig igen.
Instruktioner
Steg 1
Lär dig att acceptera varje ödesvridning med värdighet. Detta är inte lätt att göra, så i vissa fall blir det svårt att göra utan hjälp av en psykolog. I den här situationen kan samtal med kvinnor som befinner sig i en liknande situation hjälpa dig. Du kan kommunicera med dem online eller på kriscentra för kvinnor.
Steg 2
Lär dig att se dig själv som en självförsörjande person. Om du har några hobbyer blir det lättare för dig att distrahera dig från sorgliga tankar. Du kan till exempel gå till poolen eller bastun med dina vänner, göra broderier eller yoga. Lär dig att dansa vals eller orientalisk dans. I klassrummet kan du träffa nya människor. Viktigast är att du inte har ledig tid att tycka synd om dig själv.
Steg 3
Ladda upp dig själv med arbete. Att hålla ditt kontor upptagen till kvällen kan hjälpa dig att undvika tråkiga och långa ensamma kvällar. Du kan också påbörja reparationer i lägenheten för att ändra situationen, vilket innebär att du startar ett nytt liv.
Steg 4
Åka på semester. Du behöver nya intryck, känslor vid den här tiden mer än någonsin. Dessutom kan det vara där du kan starta ett nytt förhållande med en man.
Steg 5
Du behöver inte gråta ensam varje kväll och titta igenom dina gemensamma bilder. Bättre börja planera för framtiden. Ansök om att studera vid en högre utbildningsinstitution eller anmäl dig till vissa kurser. Börja göra något nytt och intressant. Om du till exempel börjar volontärarbete för att ta hand om barn eller äldre kommer du att känna dig nödvändig och meningsfull i ditt liv.
Steg 6
En enkel psykologisk teknik hjälper till att glömma det förflutna och börja ett nytt liv. Skriv på ett papper de händelser som du associerar med ett tidigare förhållande som du vill glömma och bränn det. Skriv på ett annat ark vad du vill se i ditt liv i framtiden och se till att behålla det. Du kommer att programmera dig själv för ett lyckligt framtidsliv och du kan släppa taget från det förflutna med ett lätt hjärta.
Steg 7
Städa upp dig själv: gå till frisören för en massage. Köp vackra nya kläder. Gå till möten med vänner och flickvänner, kommunicera mer. Efter en tid kommer du att kunna glömma din man och kommer säkert att träffa en ny kärlek.
