En välorganiserad daglig rutin är en garanti för god hälsa och en harmonisk utveckling av barnet. Med rätt föräldremetod kommer barnet snabbt att följa ett visst schema och villigt följa det. För att bygga en daglig rutin för ditt barn är det viktigt att överväga några grundläggande principer.
Instruktioner
Steg 1
Ett barn som går i dagis har en väletablerad och etablerad daglig rutin. Om han är uppvuxen hemma, till exempel av en mormor eller barnmorska, är det nödvändigt att reglera lektioner, spel, promenader, sömn så att barnet utvecklas bra och inte blir trött.
Steg 2
Det första du bör tänka på när du upprättar ett barns dagliga behandling är den nödvändiga sömntiden under dagen. För barn från 1 till 3 år är det 13-14 timmar, från 3 till 7 år - 11-12 timmar. Av dessa bör dagtid sova vara minst 1,5-2 timmar.
Steg 3
Nästa viktiga punkt är antalet måltider. Förskolebarn behöver minst 5-6 av dem: frukost, andra frukost (juice, frukt), lunch, eftermiddagste, middag och till exempel ett glas mjölk före sänggåendet.
Steg 4
Att gå och spela i den friska luften är mycket viktigt för barnets hälsa. När du planerar din dagliga rutin, lägg åtminstone 3-4 timmar åt dem. Vid dåligt väder är promenader lätt att ersätta med spel och aktiviteter hemma.
Steg 5
Ta som grund den dagliga rutinen i dagis: frukost - spel, promenader, lektioner - lunch - sömn - spel - eftermiddagste - spel, promenader, lektioner - middag. Det är bättre att ägna kvällen till tysta, inaktiva aktiviteter och på natten, naturligtvis, att sova.
Steg 6
Använd som exempel den ungefärliga dagliga rutinen för en förskolebarn, som tar hänsyn till barnets behov av näring, sömn och vistelse i den friska luften: Stå upp, tvätta, morgonövningar 7.00-8.00 Frukost 8.00-8.30 Klasser, promenader, spel 8.30 -12.30 Lunch 12.30-13.00 Sov 13.00 -14.30 Klasser 14.30-15.30 Eftermiddagsmat mellan 15.30-16.00 Promenader, spel 16.00-19.00 Middag 19.00-19.30 Tyst spel, lektioner 19.30-21.00 Nattsömn 21.00-7.00
Steg 7
Men det är också nödvändigt att ta hänsyn till barnets egenskaper, inklusive hans biologiska klocka. Justera ditt schema beroende på om ditt barn är en tidig fågel eller en uggla. Det blir inte svårt att vänja ditt barn till en sådan rutin om föräldrarna själva följer en viss daglig rutin.
