Sömn är viktigt för nyfödda barn. Föräldrar måste försöka följa den dagliga sömnhastigheten, beroende på barnets ålder.
Idealisk daglig rutin för en nyfödd
Det är mycket svårt för ett nyfött barn att uppnå en tydlig daglig rutin. Barnet vänjer sig bara vid att leva och för honom är det en enorm börda, men oordning får inte tillåtas. Det är viktigt att behålla din dagliga sömnhastighet. Det är 18-20 timmar. På natten kan småbarnet vakna och äta i genomsnitt 2-3 gånger. Om några månader, när barnet vänjer sig lite, kan han sova 2 timmar mindre om dagen, det vill säga 16-18 timmar.
För en nyfödd gör det ingen skillnad när man vaknar eller somnar. Därför är det bästa alternativet att försöka vänja barnet till familjens dagliga rutin. Naturligtvis måste du lyssna på barnets biorytmer. En tydligare regim kommer att inrättas efter tre månader.
Rastlös sömn hos en nyfödd och dess orsaker
De säger om sund hälsosam sömn - "som en baby." Men en ammande bebis vaknar flera gånger under natten.
Barnet stänger ögonen och somnar. Hans ansikte skildrar söta grimaser. Denna period kallas för ytlig sömnfas eller aktiv fas. Dess längd är i genomsnitt cirka 40 minuter. Under den här tiden kan det hända att vissa barn sover snabbt, andra ryckar i ögonkulorna, rör armarna, benen och ryster, vilket förvirrar föräldrar. Det är väldigt lätt att väcka barnet vid sådana ögonblick.
Detta följs av en djup sömnfas. Utåt kan det särskiljas av en avslappnad hållning, ett lugnt ansiktsuttryck. Varaktigheten av denna period hos nyfödda är inte mer än en timme, men när barnet växer upp kommer varaktigheten att öka.
Hos månatliga barn växlar ytliga och djupa drömmar upp till sex gånger per natt. Samtidigt råder den aktiva sömnfasen, så barnet vaknar även med en lätt irritation. Såsom hunger, till exempel, eller dina egna ofrivilliga rörelser, flinch.
Mamma borde inte vara rädd för att ta barnet till sängen efter att han vaknat på natten. Hon kommer att kunna smeka och mata honom, och han somnar snabbt.
Det händer ofta att en mamma, som just har lagt sitt till synes sovande barn i spjälsängen, lämnar rummet och omedelbart hör ett rop och meddelar att barnet är vaken. Troligtvis har barnet ännu inte fått tid att doppa i en djup sömn. Det är värt att spendera lite mer tid med ditt barn än vanligt.
Sängen är inte en plats att spela
Orsaken till sömnbrist hos unga pappor och mödrar är ofta nattspel när barnet vaknar och är vaken länge. Om detta blir en vana glömmer föräldrarna normal sömn. En förklaring är att barnet lär sig spela på sängen, och han anser att det är ett underhållningsfält. Det är viktigt att göra det klart för barnet att sängen är en plats att sova.
Naturligtvis finns det allvarligare orsaker som hindrar en nyfödd från att sova. Först och främst är det smärta i magen, en täppt näsa.
