I nästan alla människors liv finns det situationer då han känner sig obekväm, osäker, rastlös. Allt kan vara orsaken till ett sådant tillstånd. Misslyckande på jobbet eller i det personliga livet, förlust av en vän eller älskad, etc. Och det är bra om det finns människor i närheten som kommer att stödja och lugna ner dig. Men samtidigt kan många av dem ha en fråga:”Vad är det bästa sättet att lugna en nära och kära? Hur kan jag hjälpa honom?"
Instruktioner
Steg 1
Ta reda på orsaken till din oro. Kanske är en person bara orolig för de kommande tentorna, en intervju eller ett viktigt möte, eller kanske orsaken är allvarligare (en nära och kära död, skilsmässa etc.). Fråga honom mycket noggrant och diskret. Alla människor är olika. En person kommer omedelbart att berätta orsaken till sitt dåliga humör, och den andra kommer att behöva försöka prata. Ställ frågor noggrant för att inte skämma dig själv och din nära och kära.
Steg 2
Lyssna noga på personen. Låt honom tala om vad som händer i hans liv, hur han känner, och då kan du ställa frågor till honom om du har några. Kanske kommer en person att upprepa sig i sin berättelse, tala ganska förvirrat, men i dessa fall finns det ingen anledning att avbryta honom. Han har redan svårt att samla sina tankar, så sitt bara och lyssna noga. Ibland är det tillräckligt för att hjälpa en person att finna sinnesfrid och sinnesro.
Steg 3
Trösta. Säg de ord som förväntas av dig just nu. Och att förstå vad de vill höra från dig, historien om personen själv om hans problem, liksom din kunskap om hans karaktär och temperament, kommer att hjälpa. Kanske kommer det att vara varma stöd- och tröstord, eller kanske tvärtom måste du skaka upp personen, och dina ganska hårda uttalanden och handlingar är bäst lämpade för detta.
Steg 4
Många människor försöker lugna en nära och kära börjar jämföra sina problem med andras problem. Det här är inte värt att göra. I frustrationens ögonblick är en person fokuserad på sig själv, på sin inre värld och han är inte särskilt intresserad av vad som händer hos andra människor.
Steg 5
Försök inte att heja, underhålla en älskad just nu. Han kanske skulle vilja göra det själv, men hans mentala balans är störd. Låt först personen lugna ner sig, komma till sig själv, och kanske är det värt att försöka distrahera honom från sorgliga tankar.
Steg 6
Det är inte heller värt att argumentera för att det inte finns någon anledning till oro. Detta kan uppfattas som ouppmärksamhet och missförstånd från din sida. Som ett resultat kan han också bli förolämpad av dig.
Steg 7
Berätta för personen att du alltid kommer att stödja honom, att du inte slutar i svåra tider. Erbjud din hjälp med att lösa problemet. Att inse att han inte är ensam hjälper dig att känna dig lugnare och tryggare.
Steg 8
Använd verktygen till hands för att lugna din nära och kära under samtalet. Häll honom ett lugnande örtte, eller du kan till och med föreslå att du tar ett lugnande medel (valerian, moderurt etc.).
