Det är ingen hemlighet att psykologi, näring och rörlighet spelar en viktig roll för att gå ner i vikt. Och för att normalisera vikten behöver du komplicerat arbete med dig själv. Du kan fortfarande klara av psykologi och näring, men det finns ingen tid för kondition, som alltid. Men det är inte bara att sex jämförs med kondition. Alla vet att när man har sex säger kroppen adjö till kalorierna. Och om du fortfarande vill bygga muskler och gå ner i vikt med hjälp av sängen, använd sedan några tips.
Instruktioner
Steg 1
Ryttarposen är bra för utvecklingen av vadmusklerna. Det är när du sitter på toppen.
Steg 2
På baksidan av låren och skinkorna är följande ställning lämplig. Det är när du ligger på ryggen och dina ben kastas över din partners axlar. Denna ställning hjälper också till att förbättra stretching.
Steg 3
För träning av kalvar är sex på en stol lämplig. För att göra detta, lägg fötterna på golvet och huk.
Steg 4
För ryggmuskler. Partner på toppen, utsträckta armar. Vik dina armar och ben runt din partner. Svänga, gradvis öka tempot.
