Det faktum att sömn dagtid är viktigt för barn från födsel till 6-7 år har till och med upphört att pratas om. Och förgäves. Många föräldrar började glömma bort det. Och det verkar som om barnet inte sov under dagen, och ingenting har förändrats. Bättre att gå och lägga sig på kvällen. Denna illusion av föräldrar är så skadlig för barn att det är svårt att ens föreställa sig.
Mer nyligen har University of Colorado tagit upp problemet med barns sömn dagtid. Resultaten förvånade alla. Regelbundna missade tupplurar hos förskolebarn leder till irreversibla känslomässiga störningar. I vuxen ålder kommer dessa barn att uppleva problem med emotionellt uttryck och oberoende.
Bristen på sömn dagtid hotar barnet med en ökning av ångestnivån, nyfikenhetens blekning och en positiv inställning till världen. Det finns en livslång risk för kroniskt dåligt humör. Så växer pessimister upp.
Om föräldrar inte somnar barnet under dagen bryter de hans känslomässiga sfär. Sömn på dagtid är det enda sättet att få tillräckligt med sömn under alla dagliga timmar som krävs för att barnets kropp ska fungera normalt. En bebis som inte har sovit tillräckligt har problem med socialisering i barngruppen, han kan inte reagera ordentligt på situationen, detta leder till tantrums och nervösa uppdelningar.
I studierna jämfördes inte barn med varandra, men varje barn som sov regelbundet under dagen jämfördes med sig själv, berövades sömn dagtid under en viss period. Barn som var vakna under dagen förlorade för sig själva i alla möjliga indikatorer. De satte ihop pussel långsammare, blev snabbare irriterade och reagerade mer skarpt på akuta situationer. Barns ansikten filmades och analyserades för känslor som: glädje, sorg, irritation, intresse, ilska, skam, avsky. Så barn som sover under dagen visade ett resultat som är 34% högre än de som inte sover för alla positiva känslor. Och 39% lägre än negativa.
Forskare noterar att förlusten av sömn på dagtid oftast inträffar vid 2 eller 3 års ålder av anledningen till att föräldrarna tappar kontrollen över barnet och inte kan sova honom. Det är i denna ålder som strategierna för emotionellt beteende, upplevelser och läggning av djupa känslor bildas hos barn.
Således är målet för föräldrar upp till 2 år att införa ett barn en kärlek till sömn dagtid, en inställning till det som ett bra. Huvudvägen är en tydlig och konstant observerad regim. Och naturligtvis ditt eget exempel och en positiv inställning till dagtidssömn. Om du tappar sömnen dagtid är det bästa alternativet att returnera den. Detta kommer att kräva mycket mer inre styrka och tålamod. Prova tidiga vakningar, litteraturexempel, peer-exempel. Ibland är det lättare att göra detta i en ny miljö, till exempel när du flyttar eller hos din mormor. Där barnet inte har upplevelsen av en "sömnlös dag".
