Den bästa maten för ett nyfött barn är bröstmjölk. Experter rekommenderar att amma barn upp till ett år och vissa till och med upp till 2 år gamla. Men redan från 3-4 månader bör de första kompletterande livsmedel introduceras. Så barnet överförs gradvis till det gemensamma bordet. Du kan använda färdiga industriella måltider som den första kompletterande maten eller förbereda dig själv. Men i alla fall måste man förstå att livsmedelsprodukter måste tillgodose behoven hos en växande organism.
Nödvändig
Fruktjuicer, grönsaker och fruktpuréer, mjölkgröt, keso, kefir, kex och kex, vetebröd, kött, fisk
Instruktioner
Steg 1
Tidpunkten för införandet av de första kompletterande livsmedlen bör bestämmas av den lokala läkaren. Av hälsoskäl introduceras vissa barn till "nya" produkter senare. Det är tillrådligt att föra en dagbok där du ska ange datum för introduktionen av den nya produkten och kroppens reaktion på den.
Steg 2
Vid processen att vänja ett barns kropp till en ny diet bör flera regler följas:
- ge kompletterande livsmedel före amning;
- gå in gradvis, börja med små doser;
- byt till en ny kompletterande mat efter 7 dagar. Så att du kan förstå hur barnets kropp reagerar på en ny produkt;
- om barnet har en allergisk reaktion eller matsmältningen är upprörd, bör introduktionen av denna produkt stoppas;
- du kan inte ge samma kompletterande mat två gånger om dagen.
Steg 3
Först och främst bör barnet introduceras till produkter med låga allergiframkallande egenskaper. Detta är saften av gröna äpplen, då - päron, plommon, aprikos, persika, svarta vinbär, morot, körsbär. Börja med klarade juicer och servera sedan med massa. Den initiala dosen bör vara 3 till 5 droppar och sedan gradvis öka till den dagliga hastigheten. För att beräkna normen måste du multiplicera barnets ålder med 10 (3 månader - 30 ml, 4-40 ml, etc.). När kroppen har vant sig vid en-komponentsjuice kan du ange multikomponent. Dessa är juicer som består av två typer av frukter: äppelmorot, äppleplommon etc.
Steg 4
Efter två veckor bör frukt- och bärpuré införas. Börja med äppelmos och låt ditt barn äta 1/2 tesked. Ökar gradvis till 2 matskedar under 7 dagar. Det dagliga värdet beräknas på samma sätt som juicer. Sedan kan du ge mosade körsbär, päron, plommon, körsbär, banan.
Steg 5
Med 4, 5-5, 5 introduceras grönsakspuré med 1-2 teskedar. Under 10 dagar ökas volymen till 100 gram. Först ger de zucchini, sedan pumpa, morötter, blomkål och senare vitkål.
Steg 6
Från 5 månader bör du börja ge mjölkgröt. Men om barnet har mjölkintolerans eller allergi, koka det sedan i vatten. Först och främst, låt oss ge ris, bovete, majsgröt. Sedan - havregryn och semolina. Gröt gjord av flera flingor med tillsats av vegetabilisk puré har ett stort näringsvärde. De ska endast ges i slutet av det första året.
Steg 7
Från 5-6 månader kan du ge din baby keso. Endast första gången bör det gnuggas noggrant med bröstmjölk. Börja med 1/2 tesked.
Steg 8
Från 6 månader rekommenderas det att införa äggulan, börja 1/8 och gradvis ta upp till 1/2 per dag. Det rekommenderas inte att ge protein till barn under ett år, det kan orsaka allergier.
Steg 9
Från 7 månader kan du ge ditt barn vetebröd och kött. Magert kött är att föredra: kalkon, kyckling, kalvkött, kanin, fläsk. Först ger de barnet i form av potatismos, och när de första tänderna dyker upp - kotletter, köttbullar.
Steg 10
Efter 8 månader introduceras kefir som ersätter en amning. Från 9 månader rekommenderas att man ger fisk. Ge företräde åt lågfettsorter. Börja med 1/2 tesked, arbeta upp till 60 gram.
Således, i slutet av det första leveåret, överförs barnet helt till det gemensamma bordet.
