Den bästa maten för spädbarn under de första månaderna av livet är bröstmjölk - den är idealisk för att mata en nyfödd. Varje dag blir barnet äldre och vid 6 månaders ålder rekommenderar barnläkare att införa de första kompletterande livsmedlen så att barnets kropp börjar vänja sig vid en mängd olika livsmedel.
Den första kompletterande maten bör vara så skonsam som möjligt för barnets känsliga matsmältningssystem. Det är därför en-komponent vegetabiliska puréer tillverkade av lågallergena ingredienser - zucchini, blomkål, broccoli passar bäst för den första utfodringen.
Purén bör vara homogen och skiljer sig bara något i densitet från bröstmjölk. Den första portionen av vegetabilisk puré bör erbjudas barnet innan morgonen matas, och dess storlek bör inte överstiga 1/2 tesked.
När barnet har ätit puréen måste han få ett bröst. Om det inte finns några negativa reaktioner på kompletterande livsmedel kan portionen ökas nästa dag till 1 tesked och sedan gradvis öka portionen tills barnet äter 100 g vegetabilisk puré per dag.
Det rekommenderas inte att starta kompletterande livsmedel med fruktpuré - efter söt mat kan barnet vägra färska grönsaker. Dessutom ökar söta frukter i tidig ålder risken för tandförfall och metaboliska störningar.
Först introduceras grönsaker i barnets kost, sedan frukt, och först efter dem - kött. Fisk införs i barnets diet sist - barnet får de första fiskrätterna tidigast 9-10 månader.
Vilka potatismos är lämpliga för kompletterande livsmedel
Vid 5-6 månaders ålder kan en-komponentspuré av broccoli, blomkål, zucchini, squash eller zucchini, gröna ärtor, spenat gradvis införas i barnets kost. En liten mängd potatis är också tillåten om barnet har tagit den första fasta maten väl.
Efter att barnet har smakat grönsaker, kan det erbjudas frukt - för den första fruktmatningen är puré från gröna äpplen och päron lämplig.
Vid 6-8 månaders ålder är utseendet av multikomponentpuréer tillåtna i barnmenyn. Dessa kan vara kombinationer av grönsaker och frukt, mjölk och fruktdesserter utan socker och konserveringsmedel, samt kombinationer av kött och grönsaker för barn över 7 månader.
Fermenterade mjölkprodukter anpassade för matning av spädbarn kan införas i barnets kost efter 6-7 månader.
