Upp till fyra månader behöver barnet inte komplettera utfodring - bröstmjölk är en komplett näring. Då kan du diversifiera smulorna med välsmakande och hälsosam potatismos, keso, kött och kefir.
När ska man börja kompletterande livsmedel?
Att införa nya livsmedel som är mer näringsrika än bröstmjölk i barnets kost kallas kompletterande livsmedel. I de inledande stadierna byts de inte ut utan kompletteras med fästning i bröstet. Upp till fyra månader är barnet inte redo att äta fast mat; det skjuts helt enkelt reflexivt ut av tungan på grund av de åldersrelaterade egenskaperna hos munhålan. Dessutom finns det enzym som bryter ner stärkelse och kolhydrater i smulorna i en begränsad mängd i upp till 4-6 månader. Men samtidigt har barnet en ganska hög nivå av disackaridas, som är ansvarig för nedbrytningen av laktos - grunden för bröstmjölk. Därför rekommenderas det inte att införa kompletterande livsmedel tidigare än fyra månader.
Det är nödvändigt att introducera produkter i smulmenyn mycket noggrant för att inte orsaka en allergisk reaktion hos honom. Om barnets avföring blir grön eller om ett utslag på kroppen måste du omedelbart se över kosten.
Första utfodring
Grönsakspuré är det bästa du kan tänka dig för den första bekanta av en baby med vuxen mat. Grönsaker är rika på järn, kalium, vegetabiliska fibrer och organiska syror och är lätta att smälta och orsakar sällan allergier. Introduktionen av sådana kompletterande livsmedel bör börja med en produkt, till exempel broccoli eller zucchini. Sedan kan du gradvis lägga till pumpa, kål och potatis.
Keso och kefir
Barnens keso införs i barnets diet tidigast sex månader. Du bör börja ge den från 0,5 tesked, efter en månad kan du öka portionen till 30 g och efter ett år - upp till 60 g per dag. Om barnet precis har börjat få sin första kompletterande mat efter sex månader, bör införandet av keso försenas upp till 8 månader. Kefir är en mycket viktig produkt som förhindrar allergiska reaktioner och dysbios. Det bidrar också till korrekt utveckling av tarmmikrobiocenos och ökar immuniteten. Det bör införas i kompletterande livsmedel från 8 månader, det kan kombineras med keso.
Användningen av industriell mat är huvudregeln för kompletterande utfodring. Detta är det säkraste alternativet för spädbarn i en ogynnsam miljö.
Köttpuré
Denna kompletterande mat är mycket viktig eftersom den innehåller vitamin A och B 12, protein, niacin och järn. Det rekommenderas att införa kött i barnets diet tidigast 7 månader 1-2 gånger i veckan, och från 9 månader kan du prova en sked fiskpuré.
Äggula
Äggula införs i barnets meny från 7 månader. Börja med sin fjärde del och ta den sedan gradvis till hälften. Barn som är utsatta för allergiska reaktioner ska skyddas från användning av denna produkt eller ges i mindre mängder. Det tar cirka 10 minuter att förbereda denna kompletterande mat. Koka ägget, låt det svalna och mosa sedan och ge smulorna. Blomman kan kombineras med bröstmjölk eller vegetabilisk puré.
