Psykologiskt missbruk i ett förhållande kan leda till psykiskt trauma. Den vanligaste orsaken till sådant våld är ångest och depression.
Psykologiska övergrepp är inte alltid uppenbara. Oftast förkläds sådant våld som försök att förbättra en partner, att lära honom att leva korrekt. Du kan skilja på en normal önskan att hjälpa din betydande annan från psykologiskt missbruk, att förstå att du befinner dig i en farlig psykologisk situation med enkla tecken.
Skriv en: din partner övervakar dig ständigt
Din betydande annan övervakar dig ständigt och förbjuder att fatta beslut på egen hand. Partnern försöker kontrollera hela ditt liv:
- Finansområdet - du tvingas rapportera om varje köp, presentera alla kvitton, även om du bara köpt en rulle toalettpapper för 20 rubel. Tillbringade ett extra öre i hemlighet? Du är garanterad en tillrättavisning - och det här är i bästa fall, ofta gör partnern en skandal.
- Personlig sfär - partnern förbjuder att bära de saker som du gillar, tvingar dig att läsa de böcker som han anser nödvändiga eller inte läsa någonting alls, och så vidare.
- Social sfär - partnern styr din kontaktkrets, bestämmer vem du ska kommunicera och med vem inte. Om du bryter mot förbuden får du en skandal om det. Kontroll gäller också för ditt jobb, till exempel övertalar en partner dig ofta att byta jobb till ett som han tror passar dig bättre. I det här fallet tas dina personliga önskemål som regel inte med i beräkningen.
Konstant kontroll inom alla livssfärer och frekventa skandaler leder till att du gradvis börjar överge dina behov till förmån för din partners önskemål för att återigen undvika ett gräl.
Tecken två: Din partner försöker isolera dig från andra
Din partner förbjuder dig att kommunicera med flickvänner och vänner och i framtiden - även med dina släktingar. Oftast gör partnern följande argument:
- Vänner och flickvänner är dåliga för dig.
- Att umgås med familj och vänner är dåligt för din relation med din partner.
- Din partner tycker inte om att du tillbringar lite av din personliga tid med vänner och familj och inte med honom.
- Han anser att sällsynta möten med kollegor utanför arbetstid är felaktiga, eftersom din personliga tid bara borde tillhöra honom för att stärka relationen.
- Du bör inte kommunicera med någon alls, eftersom detta nödvändigtvis kommer att påverka dig och ditt förhållande till din partner negativt. Om förbudet bryts, hotas du med separation.
Om du följer din partners ledning och slutar kommunicera med vänner, kollegor och familj kommer du inte ha något stöd vid rätt tidpunkt.
Letar du efter support från din partner? Det är knappast möjligt att få det från en person som bara tänker på sig själv och inte tar hänsyn till din åsikt och försöker kontrollera allt. Oftast är sådana människor de första som försvinner just nu när de behöver hjälp eller åtminstone moraliskt Stöd.
Teckna tre: din partner ignorerar dina känslor och behov
Partnern visar öppet för dig att han inte bryr sig om dina känslor, känslor och behov. Oftast från hans läppar kan du höra sådana argument som:
- du kan leva utan känslor;
- din partner tycker att du vill ha för mycket av honom;
- att uttrycka känslor i ett förhållande är valfritt.
Om du håller med din partner kommer du efter ett tag att förlora intresset för livet, eftersom du inte längre kommer att ha några önskningar, känslor och behov på grund av att du konstant ignorerar dem tidigare. Detta kan leda till modlöshet och apati.
Samtidigt var ditt liv innan förhållandet rikt och intressant, du hade önskningar och ambitioner som du försökte uppnå, du gick ofta på bio och träffade dina vänner. Och efter att ha varit i ett förhållande ett tag har du blivit en tråkig soffpotatis som inte har några mål och önskningar och också sällan visar känslor och känslor, eftersom partnern anser att det är saker som inte är vettiga.
Tecken fyra: Du känner dig hela tiden skyldig
Friska skuldkänslor är vanligast i situationer där du av misstag skadar någon eller bryter ett avtal. I ett förhållande där psykologiskt missbruk förekommer kan skuld kvarstå, särskilt om din partner skyller på dig för alla hans misslyckanden, även mindre. Så du kan till exempel känna dig skyldig att:
- din partner har problem på jobbet;
- du känner ständigt att du sa eller gjorde något fel;
- partnern har dåligt humör;
- du känner att du inte ser ut som din partner vill att du ska.
Tecken fem: din partner devalverar dig ständigt
Din partner tror att du inte har några talanger och förmågor, du inte har någon kunskap, du förstår ingenting och gjorde ingenting för honom. Och även om du har tre högre utbildningar och en akademisk examen, enligt din partner, förblir du fortfarande en dum och outbildad person.
Arbetar du två jobb? Fostrar du tre barn? Ta hand om din partner? Nej, det räknas inte! Det spelar ingen roll hur, vad, i vilken mängd och hur länge du gör något för din familj eller partner - din betydande andra kommer fortfarande att tro att du inte har gjort någonting.
Vad händer om du inte kämpar för din värdighet och litar på din partners ord? Du kommer att sluta tro på dig själv, du kommer att ha låg självkänsla, du kommer att förlora din individualitet och det blir svårt för dig att fatta beslut på egen hand.
Tecken sex: gasbelysning
Förolämpar din partner dig och säger sedan att han inte gjorde det och det verkade för dig? Kritiserar han dig ofta av någon anledning? Partnern utvärderar ditt utseende negativt, och när du blir förolämpad, låtsas han att han inte förstår orsakerna, för att han inte gjorde någonting och allt som hände är bara en fantasi? Det är så gasbelysning manifesterar sig i relationer, vilket är en av de allvarligaste formerna av psykologiskt missbruk.
Om sådana saker händer extremt sällan, till exempel en gång om året eller två, behöver du inte oroa dig för ditt psykologiska tillstånd. Men om sådana situationer uppstår flera gånger i månaden eller till och med en vecka, bör du fundera på att lösa detta problem. En person som genomgår gasbelysning förlorar en känsla av sin egen tillräcklighet.
Du kommer att förlora förtroendet inte bara till dig själv utan också till riktigheten i de saker du gör varje dag. Du kommer att börja fundera över varje steg i dina handlingar och tvivla ständigt på allt. Denna typ av psykologiskt missbruk leder ofta till depression och ångeststörningar.
Tecken sju: Din partner försöker få dig att lyda på något sätt
För en partner spelar det ingen roll vad du vill, han är bara intresserad av hans önskningar och behov. Bär du din favoritröda T-shirt hela tiden och din partner tycker inte om det? Han kommer att tvinga henne att kasta ut den på något sätt. Vill du inte fiska med din partner och hans vänner? Du kommer definitivt att tvingas göra det. Är du van vid att gå på teater eller bio med din vän varje söndag? Glöm det om ditt möte med din vän plötsligt upphör att passa din partner.
Förolämpningar, hot, i vissa fall även fysiskt våld kommer att användas - vad som helst, så länge du gör som din partner vill. Med tiden kommer du att följa din partner för att undvika onödig aggression från hans sida och behålla relationen.
Om du känner igen ditt förhållande med din partner i något av de listade tecknen bör du inte uthärda psykiskt våld och försena lösningen av problem. Tänk på dig själv och ändra ditt liv till det bättre.
