Ibland vill du verkligen skämma bort ditt barn med något gott och hälsosamt samtidigt. Men vad ska du välja? Barnläkare rekommenderar att inte skynda sig på kompletterande livsmedel och introducera nya produkter gradvis.
De flesta läkare är benägna att tro att kompletterande livsmedel bör introduceras tidigast sex månader efter barnet. Fram till den tiden ger bröstmjölken honom allt han behöver.
Allt är dock individuellt, införandet av kompletterande livsmedel beror på barnets tillväxttakt, hans utveckling, utseendet på tänderna och andra faktorer. När du ska börja mata ditt barn berättar din lokala barnläkare om det.
Hur man matar ditt barn
Kompletterande livsmedel börjar vanligtvis med gröt eller grönsakspuré. Om du väljer spannmål, gå till bovete, ris eller majs. Butikerna säljer speciella spädbarnsflingor av finmalning, som du bara behöver späda med vatten. Men om du vill kan du laga gröt själv genom att krossa den i en mixer.
Den första grönsakspurén bör vara zucchini eller blomkål. Dessa är de mest allergivänliga livsmedel. Potatismos kan också köpas i affären eller göras hemma genom att koka och krossa grönsaker.
Ett par veckor efter införandet av den första vuxenmåltiden, byt flingor eller grönsaker. Och efter en månad kan du erbjuda ditt barn en grönsakssoppa, lägga till lite vegetabilisk olja och en fjärdedel äggula. Det rekommenderas inte att ge äggulan mer än två gånger i veckan.
Skäm bort din lilla med utsökt frukt. Äpple-, päron- eller äppelpärpuré kan ges antingen i ren form eller tillsättas till spannmål.
Ett par månader efter den första utfodringen, introducera barnet till kött. Det är bättre att börja med kalkon, det anses vara det mest kost och orsakar sällan allergier. Rör om köttmos med grönsakspuré.
Barnens kefir och keso kan tillagas själv med startkulturer, eller så kan du köpa färdiga. Välj mat som förvaras i högst två veckor och endast innehåller nyttiga bakterier.
När du gradvis närmar dig din första födelsedag kan du introducera mager fisk, pumpa, bär, småkakor, borsch, yoghurt i barnets kost. Utöka utbudet av spannmål, grönsaker och frukt.
Hur man introducerar nya produkter
Introducera en ny produkt som börjar med en servering med en tesked. Det rekommenderas att göra detta på morgonen. Efter testet, mata barnet med mjölk eller formel och observera hans reaktion hela dagen.
Du bör varnas av utslag, rodnad i huden, buksmärtor eller förändringar i barnets avföring. Om inget av detta dyker upp nästa dag, öka serveringen med en annan skopa. Ta gradvis upp mängden produkt till 50-100 g.
