De flesta av dagens små barn upplever en betydande försvagning av immunsystemet. Detta gäller särskilt för barn som bor i stora städer. Det kan finnas många anledningar till att barnets immunitet minskar: dålig ekologi, felaktig kost och daglig rutin, till och med ärftlighet. Det finns också många sätt att öka barns immunitet.
Instruktioner
Steg 1
Det är bäst att börja ta hand om barnets immunitet genom att revidera sin dagliga rutin, som måste justeras i enlighet med barnets ålder, behov och kapacitet. Föräldrar bör helt enkelt observera sina små och sätta en viss tid för honom att äta och vila. Intervallet mellan utfodring bör inte vara mindre än 2,5 timmar, eftersom det är så mycket barnets kropp behöver för att smälta mat. Det är störningen i den dagliga rutinen som är en vanlig orsak till stress, nervstörningar och en minskning av kroppens försvar.
Steg 2
Korrekt näring är nyckeln till ditt barns hälsa. I spädbarn kan barnets immunitet bilda antikroppar som finns i moderns bröstmjölk. Du bör vara mycket ansvarig inför införandet av kompletterande livsmedel och noga övervaka hur barnets kropp reagerar på den nya produkten. Barnets meny bör varieras; endast högkvalitativa och färska produkter kan inkluderas i den. Obligatoriska komponenter i kosten för barnmat: kött, fisk, frukt, grönsaker. Det borde inte finnas några snabbmat på barnets meny.
Steg 3
Brist på rörelse kan avsevärt försvaga barnets immunitet. Därför bör fysisk aktivitet stimuleras hos barn, oftare att spela utomhuslekar med dem, gå på vandringar och göra dagliga övningar. Utmärkta lösningar för att öka immuniteten: skoter, rullskridskor, cykel, boll och hopprep.
Steg 4
Härdningen av barnets kropp, börjad från födseln, ökar immuniteten perfekt. Alla förfaranden bör vara regelbundna, gradvisa och konsekventa. De mest populära procedurerna för härdning av barn är luftbad, dousing och simning. Du bör inte skapa växthusförhållanden för barnet och linda in det i varma kläder om lufttemperaturen plötsligt sjunker med ett par grader.
Steg 5
God vila och söt sömn är mycket viktigt för att förbättra barnets immunitet. Ungefär en timme innan du sover med din bebis bör du sluta spela aktiva spel och gå vidare till en mer avkopplande tidsfördriv.
Steg 6
I allmänhet beror barnets fysiska hälsa direkt på den allmänna atmosfären i familjen. Därför blir barn som växer upp i kärlek och känner sig skyddade mycket mindre ofta än barn vars föräldrar behandlar dem med viss likgiltighet.
