Stark immunitet är sällsynt, särskilt hos barn. Faktorer för att minska immuniteten är en förorenad miljö, ärftlighet eller ohälsosam kost.
Instruktioner
Steg 1
Balanserad diet. den bör innehålla tillräckligt med vitaminer, frukt och grönsaker. Det är tillrådligt att använda kokt fisk och kött. Glöm inte 80% av immuniteten är tarmarna. Därför bör barnet äta tillräckligt med mejeriprodukter. Skydda honom från alla slags chips och läsk.
Steg 2
Lägenheten ska ha sval luft - 18-20 grader och fuktighet cirka 60%. Tyvärr, på vintern, när uppvärmningen är på, uppstår problemet med luftfuktighet i rummet. Placera därför en fuktig handduk ovanpå batteriet. Det är mest rationellt att köpa en luftfuktare.
Steg 3
Härdar barnets kropp. Det är bäst att använda passiva metoder.
Steg 4
Var noga med att ta ditt barn ut på en promenad, i alla väder.
Steg 5
Gör berikade teer för ditt barn. Till exempel te med bergaska. För att förbereda den, ta en sked bär och fyll den med två glas vatten, låt stå i 20 minuter. Tillsätt en sked honung istället för socker.
