Vilsam och hälsosam sömn är viktig i alla åldrar. Inte konstigt att de säger att barn växer upp i en dröm. Det är faktiskt under denna period som tillväxthormonet produceras mer aktivt hos barnet. Förändringar eller sömnstörningar oroar föräldrarna.
Sömnstörning
Ofta är ett barns rastlös sömn alarmerande för pappor och mödrar, särskilt om barnet också rycker samtidigt. Många barn vinkar under sömnen. Oftast kan detta fenomen observeras under det första året av livet. Varje barnläkare kommer att lugna dig genom att förklara att detta är ett helt naturligt och normalt tillstånd. Inom medicinen kallas det "myoklonus av att somna." För att se till att detta verkligen är ett normalt fysiologiskt tillstånd, bör du förstå faserna i barns sömn.
En nyfödd barns sömn är uppdelad i samma faser som hos en vuxen. Det har dock grundläggande skillnader. Varje dröm börjar med en period av att somna. Efter detta finns det en växling mellan djup och grund sömn. Sedan kommer perioden av fullständigt uppvaknande. Det är i alterneringen av sömn det finns kardinala skillnader mellan barns och vuxnas sömn.
Den vuxna går in i en djupare fas för det mesta. Hans grunda sömn varar vanligtvis inte mer än 2 timmar per natt. Motsatsen gäller för små barn. Deras djupa fas ersätts på platser med långvarig ytlig sömn.
Det är under denna period som skakningar, partiella uppvaknande, förändringar i ansiktsuttryck inträffar.
Det bestämdes av naturen. Det bör noteras att barnets ytliga sömn bidrar till full mognad i hans hjärna. Det intar en speciell plats i barnets rätta utveckling.
Orsaker
Sömn, när barnet med jämna mellanrum kan hålla i upp till 5 år, och i vissa fall ännu längre. Kanske i detta ögonblick har din bebis någon form av rastlös dröm. Orsaken kan också vara ökad excitabilitet under vakenhet. Om du verkligen är orolig för detta tillstånd, försök att analysera under vilka förhållanden ditt barn sover.
Varje kväll, innan du går och lägger dig, måste rummet ventileras. Rummet ska inte vara kallt eller varmt. Den optimala temperaturen i rummet är 18-21 ° C. För spädbarn innan de lägger sig rekommenderar experter att bada. Förresten, äldre barn kommer också att tycka om avkopplande bad. Glöm inte att alltför känslomässiga och aktiva spel utesluts före läggdags.
Barnet ska inte heller vara övermatat eller hungrigt.
Om ryckningen i sömnen inte slutar följa alla rekommenderade rekommendationer, sök hjälp från en läkare (barnläkare eller neurolog). En kvalificerad specialist, som har studerat ditt barns tillstånd, kommer att ge värdefulla råd och eventuellt ordinera nödvändig behandling.
