Barnets fullständiga och harmoniska utveckling beror på barnets rätta näring. Alla mödrar vill se sina barn först och främst friska och glada. Energikällan, byggmaterialet i barnets kropp är en varierad och balanserad mat. Det är lika viktigt att barnens diet är "snabb".
Instruktioner
Steg 1
Från födseln till sex månader är endast amning önskvärd. Moderns mjölk är 90% vatten, vilket tillgodoser barnets behov av vätska. Du måste mata en nyfödd 10 till 12 gånger om dagen. Efter tre månader behöver de flesta barn 6 till 8 matningar. Ett sex månader gammalt barn kan ammas 4-5 gånger under dagen och 1-2 gånger på natten. Ibland har barnet inte tillräckligt med bröstmjölk, sedan introduceras kompletterande utfodring i form av mjölkformler. Om situationen inte är kritisk (när mjölk försvinner plötsligt) injiceras blandningen med utgångspunkt från 10 ml och 10-20 ml tillsätts varje dag och övervakar noggrant kroppens reaktion. Det är bättre att skjuta upp kompletterande utfodring i upp till 6 månader.
Steg 2
De kommande sex månaderna. Utan tvekan är bröstmjölk den perfekta maten för en bebis. Men barnets växande kropp behöver näringsämnen, som inte längre räcker i modermjölken. Introducera kompletterande livsmedel i kosten: mosade kokta eller bakade grönsaker och frukt, spannmål, kött. Den bästa kompletterande maten för första gången är vegetabilisk puré, sedan kan du prova gröt och till nionde månaden lägga till kött. Butikerna har nu ett stort urval av barnmat. Introducera nya livsmedel i smulens diet gradvis och bättre under morgonmatningen. Provhastigheten är högst 10 g. Observera noggrant barnets reaktion, tillståndet på hans hud och avföring. Om kompletterande livsmedel inte tolereras väl är det bättre att byta ut dem eller vänta en månad eller två och försöka igen. Det är bättre att inte tillsätta salt och socker förrän ett år.
Steg 3
Tänk på vilka livsmedel som är acceptabla under perioden 1 till 3 år. Ledande positioner inom mjölk och mejeriprodukter: anpassad mjölkblandning, kefir, fermenterad bakad mjölk, keso, gräddfil, keso, en liten mängd ost. Kom ihåg att det är bäst att inte ge helmjölk. Kosten innehåller kött av olika sorter, förutom fläsk, cirka 100 g per dag. Lågfettsorter av fisk, endast 20-30 g. Ge inte ditt barn korv. Ett halvt kokt ägg eller 1 ägg i form av en omelett. I menyn kan du inkludera en liten mängd vegetabilisk olja och sedan smör. Bovete, pärlkorn, korngryn och pasta (men 1-2 gånger i veckan) är mycket användbara. Spädbarn kan få råg- och vetebröd, torktumlare, kex. Och naturligtvis är källan till vitaminer frukt och grönsaker. Men användningen av godis och choklad är bättre att skjuta upp, åtminstone till början av tre år.
Steg 4
Från 3 till 6 år. Detta är en extremt aktiv tid i ett barns liv. Han spenderar mycket energi och återställer den med mat. Kosten bör domineras av kolhydrater. Den dagliga menyn bör innehålla: mjölk, kött, grönsaker, frukt, smör, socker. En gång i veckan, ägg, fisk, ost, keso. Det är bättre att mata ditt barn vid en viss tidpunkt och 3-4 gånger om dagen. Detta är nödvändigt för fullständig assimilering av mat. Särdragen i matlagning och kulinarisk bearbetning av rätter reduceras till det faktum att det är nödvändigt att undvika kryddiga kryddor och stekt mat. Ta inte med livsmedelsmat, chips och läsk i ditt barns kost.
