Om graviditeten fortsätter utan komplikationer och det inte finns några problem med välbefinnandet, kan denna period komma ihåg som det mest fantastiska och underbara livsstadiet, vilket ger nya känslor och känslor varje månad. Men om barnets förväntningar faller på den kalla årstiden är det viktigt att komma ihåg att denna period har sina egna egenskaper och karakteristiska nyanser.
Vitaminisering
På vintern minskar mängden vitaminer i grönsaker och frukter avsevärt, och om vi lägger till detta bristen på solljus, kommer problemet med att minska den förväntade mammans immunitet ut på toppen.
Självklart bör en gravid kvinnas diet vara balanserad, rik på viktiga vitaminer och inga extra kalorier.
Därför, i ett försök att förse barnet med vitaminer som är så bristfälliga på vintern, köper många unga mammor tropiska frukter i stora mängder.
Det är värt att tänka på sådan "vitaminterapi" - hur mycket kommer de att ge kroppen?
Det är ingen hemlighet att dessa frukter skördas omogna, varefter de behandlas med olika konserveringsmedel för att bevara deras presentation under transport till våra diskar.
Sommargrönsaker - tomater, gurkor, zucchini, som finns i överflöd i butiker på vintern, kännetecknas inte bara av den vattniga smaken som är karakteristisk för växthusprodukter, utan också av ett högt innehåll av nitrater.
För att säkerställa korrekt näring för gravida kvinnor rekommenderas att gurkor och tomater ersätts med grönsaker som skördas på hösten: rovor, rödbetor, morötter, kål.
Exotiska frukter kan ersättas med frysta bär som odlas i vår remsa: tranbär, lingon, blåbär, nypon.
Denna åtgärd minskar risken för allergier, förbättrar njurfunktionen och ger modern och barnet ett komplex av viktiga vitaminer.
Hälsoskydd
På vintern ökar antalet andningssjukdomar traditionellt, vilket skyddet från den blivande mamman kommer att få förebyggande åtgärder som är säkra för barnets hälsa.
Naturliga vitaminer för gravida kvinnor hjälper till att upprätthålla immuniteten på rätt nivå: lök, vitlök, dill, rucola, basilika.
Innan du reser med kollektivtrafik eller besöker trånga platser är det absolut nödvändigt att smörja näsvingarna med oxolinsalva.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas bekväma kläder och skor som förhindrar både hypotermi och överdriven överhettning av kroppen.
Pälsrockar kan vara för tunga och obekväma, men långsträckta dunjackor med justerbar midja är perfekta för vintervandringar.
Skiktning är den viktigaste trenden för gravida kvinnor. För det första tillåter moderna modetrender och till och med välkomnar en kombination av olika texturer, färger och stilar i en ensemble, och för det andra, närvaron av flera lager kläder gör att du kan hålla bekväma förhållanden för den blivande mamman.
Det är varmt - de tog av sig blusen eller västen; det blev kallt - sätt på det igen, utan att det påverkar hälsan och utseendet.
De bästa skorna för gravida kvinnor är mjuka, konturerade, med halksula och kardborrfästen.
Sådana skor presenteras i ett brett utbud och hjälper dig att se elegant och modernt ut, eftersom graviditet inte är en anledning att förneka dig själv önskan att vara vacker och snygg.
Vinter skönhet
Att ta hand om din hud och hår på vintern kräver alltid särskild uppmärksamhet, och medan du väntar på ett barn - dubbelt.
Torr hud under graviditeten är ett vanligt problem, som förvärras av torr luft i bostadshus på vintern.
Huden behöver regelbunden hydrering, både internt och externt. Detta underlättas genom användning av fuktighetskräm och en tillräcklig mängd dricksvatten.
Vid en tendens till ödem rekommenderas det att komma överens om hur mycket vatten som konsumeras med en läkare.
Om möjligt bör du överge användningen av industriella krämer och börja göra hemlagad kosmetika som inte innehåller skadliga tillsatser och helst ta hänsyn till hudens egenskaper.
Användningen av naturliga bas- och eteriska oljor, växtbaserade avkok och eliminering av konstgjorda tillsatser, parabener och konserveringsmedel kommer att leda till förbättrat hudtillstånd och dess strålande hälsa.
Det är viktigt att komma ihåg att fuktighetskräm inte bör appliceras omedelbart innan du går ut.
Det bästa skyddet mot frost och vind är feta krämer som innehåller vitamin E.
Krämerna appliceras på ansiktet och händerna 15-20 minuter innan de går ut, så att vattnet i deras sammansättning har tid att absorberas och krämens komponenter bildar den tunnaste skyddande filmen på huden.
Hår kan skämmas bort regelbundet med oljeband, med oljor som är perfekta för din hårtyp.
Vägran av schampon, som inkluderar sulfater och användning av växtbaserade avkok för sköljning, kommer också att gynna skönheten och hälsan hos den förväntade mammans lockar.
