Under det första året efter förlossningen upplever en kvinna allvarliga psykiska svårigheter. Mycket ofta hemsöks av tvångsmässiga rädslor och begär. Detta händer vanligtvis om födelsen var den första. Något plågar den unga mamman hela tiden och hindrar henne från att känna moderskapets lycka.
Det första som mest plågar en ung mamma är rädsla för barnets liv och hälsa. Kvinnan är rädd att något kan hända honom, att hon på grund av hennes oerfarenhet kan göra något fel, det blir bara värre. Ibland är en kvinna rädd för att barnet plötsligt slutade andas i en dröm, att det kommer att falla ur sängen.
Ett annat problem är en oemotståndlig önskan att vara ensam, att gömma sig för sina nära och kära. En sådan önskan kan plaskas ut i förhållande till mannen och andra barn i form av irritation. En kvinna irriteras ofta på grund av varje bagatell, från detta uppstår olika konflikter med sin man. Ibland vägrar barnets far inte all möjlig hjälp med utbildning. Det verkar som för en kvinna att hon inte kan uppfostra ett barn.
Alla dessa orsaker leder till depression efter förlossningen. Det är kopplat till det faktum att en kvinna skäms eller är rädd för att erkänna sin rädsla, hon blir isolerad, depression händer henne. Det finns flera sätt att hjälpa till att hantera denna depression.
Om barnet sover i närheten ska du inte lägga honom i en annan säng, det är fullt möjligt att lägga barnet med dig, även om barnläkare inte rekommenderar detta. Men om detta verkligen är bättre för barnet, för mamman, är det bättre att göra det.
Medan barnet ammar är det inte nödvändigt att mata barnet per timme, som många läkare rekommenderar kan du amma på begäran, så att du sparar nerver för dig själv och barnet.
Be om hjälp från din familj, dina föräldrar, din man. Be gärna om hjälp, särskilt om du inte har erfarenhet av föräldraskap.
Gå med ditt barn oftare. Det är inte nödvändigt att ha en barnvagn hela tiden; du kan göra det i ett lyftsele. Du ska inte stänga dig runt ett barn. Ta dig tid, träffa vänner, få trevliga känslor från dina favoritaktiviteter.
Missbruk inte besök på barnkliniker. Speciellt om du är alltför misstänksam.
En ung mamma påverkas mycket väl av möjligheten att vara ensam minst en timme om dagen, så nära och kära bör förstå om detta.
Gör några lätta övningar. Detta hjälper dig att hålla din sinnesfrid. Låt din fritid inte ägnas åt hushållssysslor utan till dig själv. Om det finns en möjlighet att åka på en resa bör du inte vägra det. Vanligtvis kan spädbarn mycket enkelt tolerera klimatförändringar och långa resor, så du ska inte vara rädd för att ta ditt barn med dig.
Det är bättre att vägra att kommunicera med de människor som alltid ger råd, särskilt om dessa råd irriterar dig.
Se till att göra egenvård till en viktig och vardaglig del av din dag. Din bebis behöver en hälsosam, rolig och väl vilad mamma, så ta lite tid för dig själv. Du behöver inte ge dig själv till att uppfostra barn, det är viktigt att du själv mår bra.
