Gräl är en integrerad del av familjeförhållanden, eftersom två vuxna med en etablerad livsposition och ofta olika åsikter sällan kan hitta ett gemensamt språk i en diskutabel situation. För att förhindra att gräl leder till att relationerna förstörs, rekommenderar familjepsykologer att följa flera regler som hjälper till att skapa fred och glömma konflikten.
Först och främst kräver försoning efter en gräl ett första steg mot en mötes deltagare. Samtidigt råder psykologer dig att komma ihåg att detta inte är ett erkännande av din skuld, utan bara tillåter dig att visa ansvar, mognad och beslutsamhet. Därför är det osannolikt att överdriven stolthet efter ett gräl hjälper till att förbättra relationerna, medan ett erbjudande att glömma konflikten kan vara det steg som dess andra deltagare ser mycket fram emot. Samtidigt, enligt psykologer, bör man inte söka försoning omedelbart efter ett gräl - båda parter bör svalna känslomässigt, analysera vad som hände och vad som sagts, ta reda på orsaken till konflikten och sedan kasta ut den vita flaggan.
Det skulle vara trevligt att få en nära vän att bedöma situationen - kanske kommer han att kunna ge en mer objektiv bedömning av vad som hände.
Tillvägagångssättet efter ett gräl bör emellertid inte fördröjas under lång tid, eftersom de klagomål som orsakas kan försämras till en gradvis avskiljning av människor från varandra. En bra lösning för försoning kan vara vilket som helst tillfälle - till exempel att bjuda in familjen till en väns födelsedag, vilket inte kan vägras. Ett gemensamt val av en gåva och sedan ett ömsesidigt tidsfördriv i en varm festkrets kan påskynda nedgången av konflikten till ingenting. Samtidigt rekommenderar psykologer att inte skämmas för att be om ursäkt, även om den andra parten i konflikten var fel - med tiden inser han att han hade fel, och grunden för detta kan förberedas i förväg. Dessutom följer den andra omedelbart efter den första ursäkten omedelbart - från andra sidan.
Efter försoning bör du under inga omständigheter komma ihåg gamla klagomål igen och försöka manipulera en person med hjälp av en skuldkänsla för tidigare fel. Detta kan leda till att ännu mer förargelse uppstår för partnerns rancour, och negera alla ansträngningar som gjorts för att bevara relationen. För att jämna ut de återstående skarpa hörnen efter försoning bör du definitivt prata i en konfidentiell atmosfär, samtidigt som du visar ödmjukhet och ömhet som kan smälta någon is i ditt hjärta. Men psykologer säger att ibland är gräl till och med användbara - de leder till våldsam försoning och värmer upp svalna känslor.
Gräla med ett förebyggande mål är endast möjligt under förutsättning att konflikter sällan inträffar och kontrolleras helt av initiativtagaren.
Vid ett gräl är det också mycket viktigt att inte vara förutsägbar, eftersom detta kan förvärra situationen kraftigt - det är detta beteende som leder till förlust av partners intresse för varandra. Av den anledningen rekommenderar psykologer att i toppen av en gräl göra något helt oväntat eller absurt - till exempel bryta en tallrik eller sjunga din favoritlåt högt. Sådana upptåg avskaffar ofta en spänd situation, och konflikten slutar utan mycket ansträngning på båda sidor. Det viktigaste här är att inte överdriva det med de "specialeffekter" som används.
