Fisk är en av de hälsosammaste livsmedel som finns. Därför måste det ingå i kosten för ett litet barn. Det viktigaste är att veta vid vilken ålder och i vilken mängd.
Instruktioner
Steg 1
Fisk innehåller en stor mängd protein, som är ansvarig för strukturen i cellerna i barnets kropp. Dessutom är det en källa till fleromättade fettsyror, fluor, fosfor, järn, kalium och magnesium.
Steg 2
Börja introducera fisk i barnets diet tidigast efter 9-10 månader av barnets liv. Presentera ditt barn för den nya skålen mycket noggrant och gradvis.
Steg 3
Mata först fisken på spetsen av en tesked till ditt barn och öka dosen varje gång. För volymen till 2-3 gram under 2-3 veckor. Inkludera en fiskrätt i kosten för ett litet barn inte mer än 1-2 gånger i veckan.
Steg 4
Barnläkare rekommenderar att ge barn havsfisk (lax, kummel, torsk, skrubb). Det orsakar sällan allergiska reaktioner och innehåller en stor mängd spårämnen som är användbara för barnets utveckling. Från flodarter är det bättre att prioritera öring, gädda eller silverkarp. De har mycket ömt kött och stora ben.
Steg 5
Det är bättre att laga fiskrätter själv. För att göra detta, köp endast färsk och tinad fisk från specialbutiker. Försök att inte köpa färdig konserverad fisk och potatismos, fisken i dem kanske inte är hackad nog och av dålig kvalitet.
Steg 6
I de första skedena av att införa fisk i barnets diet, ge honom bara potatismos, från 11 månader, introducera grovhackad och efter 1 år - rätter kokta i bitar.
Steg 7
Fisk är en mycket hälsosam produkt, men trots det stora antalet fördelar har den också en betydande nackdel. Fisk kan orsaka allergier. Var därför försiktig när du introducerar den i ditt barns kost. Övervaka ditt barns reaktioner på den här produkten noggrant. Om du hittar några allergiska manifestationer, kontakta din barnläkare direkt. Du kan behöva skjuta upp införandet av fiskrätter i ditt barns kost tills de är 3 år gamla.
