Det finns många anledningar, både hushåll och medicinska, för vilka en ammande mamma måste uttrycka mjölk från sitt bröst. Denna process är inte särskilt trevlig, för många kvinnor åtföljs den av smärtsamma känslor och kräver därför speciella färdigheter, tålamod och tid.
Instruktioner
Steg 1
Lär dig att uttrycka mjölk naturligt från ditt bröst - för hand. Dina egna fingrar är det mest bekväma och roliga instrumentet för att uttrycka. Att röra vid dem kan räcka för att mjölken kommer fram.
Steg 2
Gå på toaletten. Se till att du är bekväm. Och också att ingen stör dig i ungefär en halvtimme. Tvätta händerna noggrant. Tänk på ditt barn, om tiden du spenderar med honom när du matar, kom ihåg hur du kände dig i dessa stunder.
Steg 3
Innan du börjar uttrycka din bröstmjölk, ge den en massage som stimulerar hans vistelse och låter dig koppla av. Massera i cirkulära rörelser med fingrarna över hela bröstet. Du kan använda en varm handduk för att massera. Böj sedan och skaka lätt på bröstet.
Steg 4
Ta med halsen på en ren behållare där du förvarar mjölk i bröstvårtan med en hand.
Steg 5
Börja pumpa. Placera din andra tumme cirka 3 cm ovanför bröstvårtan och ditt pekfinger och långfinger cirka 3 cm under bröstvårtan. Gör en tryckrörelse med fingrarna, utan att släppa dem från bröstvårtan, mot dig. Tryck sedan på bröstvårtan med en rörelse bort från dig. Fortsätt rytmiskt med att röra fingrarna tills mjölken slutar droppa. Vrid sedan fingrarna runt bröstvårtan 90 ° C och fortsätt att uttrycka i denna position. Gör detsamma med det andra bröstet.
Steg 6
Pressa aldrig bröstet eller dra det framåt. Så du skadar henne, blåmärken och sprickor kan förekomma på henne, huden kommer att göra ont.
Steg 7
Om du har problem med att uttrycka mjölk för hand, överväga att köpa en mekanisk eller elektrisk bröstpump. Tänk dock på att många kvinnor vägrar att använda en bröstpump eftersom det känns smärtsamt för dem, om än snabbare och lättare än att använda händerna.
