Inte varje graviditet äger rum under perfekta förhållanden: många blivande mödrar måste shoppa, bära tunga väskor, ta ett äldre barn i armarna och genomgå andra fysiska aktiviteter. Men inte alla vet hur farligt det är att lyfta vikter under graviditeten och vilken risk det är att bära tunga föremål.
Även om den gravida kvinnan mår bra och det inte finns någon särskild anledning till oro för hennes hälsa och fostrets tillstånd, är det fortfarande nödvändigt att begränsa tyngdlyftning, särskilt i sen graviditet.
Vad händer när du lyfter vikter?
Det faktum att kroppen upplever en belastning från att lyfta tunga föremål ökar det intraabdominala trycket hos en gravid kvinna. Samtidigt påverkas organen i underlivet, i synnerhet livmodern och musklerna i bäckenbotten, på grund av störd blodcirkulation.
Om du bär vikter i dina händer under en tid dras ryggraden samman, membranets rörelse saktar ner och ventilation i lungorna försämras. Därför blir det också svårt för en gravid kvinna och därför hennes ofödda barn att andas. Alla dessa faktorer påverkar kvinnans välbefinnande negativt och kan få negativa konsekvenser för fostret, därför är det strängt förbjudet att lyfta vikter under graviditeten.
Hur mycket vikt kan gravida kvinnor lyfta?
Vanligtvis bör den tillåtna massan av föremålen som ska förflyttas inte överstiga 5 kg, bara då kan lyft av vikter inte orsaka betydande skador. Beroende på egenskaperna hos den gravida kvinnans konstitution, hennes hälsotillstånd, graviditetens längd, egenskaperna hos hennes kurs och andra liknande faktorer, är det möjligt att mer exakt bestämma den tillåtna vikten av vikter som kan lyftas utan rädsla konsekvenser.
Om en gravid kvinna är i en "riskgrupp" är det kategoriskt kontraindicerat att lyfta föremål som väger mer än 2 kg. Detta gäller kvinnor som:
- har sjukdomar i hjärtat, levern, njurarna och andra organ;
- hotas av att graviditeten upphör;
- föddes tidigare före schemat;
- hade vaginal blödning under graviditeten;
- ha diagnosen "placenta previa" eller preeklampsi;
- bära ett foster som är försenat i intrauterin utveckling.
Konsekvenser av tunga lyft
Om du inte vidtar försiktighetsåtgärder och lyfter vikter under graviditeten kan smärta förekomma i någon del av kroppen, oftare i nedre delen av ryggen, armarna, benen, nacken och underlivet, liksom andfåddhet, yrsel och svaghet, illamående, svullnad i extremiteter, hjärtklappning, destabilisering av pulsen … Det farligaste som kan uppstå från tunga lyft, ur medicinsk synvinkel, är vaginal blödning, svårigheter att gå på grund av sömnad eller dra i smärta i benen, långvarig rörlighet hos fostret, sammandragningar som har börjat och för tidig födelse, missfall. Varje fysisk aktivitet har ytterligare en nackdel som skadar graviditeten, det är känslan av trötthet som har uppstått som är svår att eliminera.
