Den första promenaden med ett spädbarn rekommenderas inte tidigare än den andra veckan i livet. Dess längd bör inte vara mer än 15 minuter. Det är viktigt att barnet är ordentligt klädd och att mamman tar med sig det väsentliga - blöjor, våtservetter och vatten.
När ska du börja dina första promenader
Experter rekommenderar att man börjar gå med en smula från den andra veckan i hans liv. Oavsett årstid bör den första gången du går utanför inte vara längre än 15 minuter. Varje dag bör tiden i den friska luften gradvis öka tills den når två eller tre timmar - beroende på moderns kapacitet och väderförhållandena. Det bör noteras att under de kallare månaderna bör särskild uppmärksamhet ägnas kläder för nyfödda. Eftersom dess termoregulerande kapacitet ännu inte är utvecklad är det mycket viktigt att undvika överhettning eller hypotermi. Vid lufttemperaturer under 10-12 grader rekommenderar barnläkare att skjuta upp de första promenaderna med barnet ett tag.
Hur du klär ditt barn ordentligt
För att förhindra att barnet svettas innan det går ut, bör en enkel regel följas: först klär mamman och sedan barnet. Man bör komma ihåg att en nyfödd under inga omständigheter bör packas in i onödan, eftersom överhettning för honom kan vara farligare än att frysa.
På sommaren är lätta bomullsdräkter ett utmärkt alternativ. Detta är en universell sak som är så lätt att använda som möjligt. Det ger öppen tillgång till armar och ben, och glädjer också föräldrar med bekväma spännen mellan benen, som är idealiska för en snabb blöjbyte. Ett obligatoriskt attribut är en lätt hatt, helst med slipsar, som skyddar krummans huvud från överhettning.
På vintern är overall eller kuvert med fårull lämpliga. Det är tillrådligt att bära en T-shirt med en tröja under botten. Det viktigaste är att barnet har förmågan att röra sig, och hans ansikte förblir öppet. Särskild uppmärksamhet måste ägnas för att hålla armarna och benen på smulorna varma. Tornfria vantar och strumpor är lämpliga för detta.
Vad du ska ta med dig på en promenad
Under sommarsäsongen, för en promenad med en nyfödd, måste du ta flera blöjor och våtservetter, eftersom det är troligt att mamman måste byta barnets kläder. Om barnet matas i flaska måste du ta en flaska med formeln för att mata barnet vid behov. Glöm inte heller vatten, detta kräver en separat flaska. På vintern bör mat och vatten transporteras i en speciell termos, men det rekommenderas att endast använda dem i nödsituationer under gynnsamma väderförhållanden.
Var man ska gå en promenad
Under de första dagarna i livet går promenader med en nyfödd som regel på gården eller nära huset. Efter några veckor kan du planera din första resa över längre sträckor. En fantastisk plats kommer att vara en park där barnet kan njuta av den friska luften. Undvik bullriga områden och andra trånga platser. I denna ålder behöver barnet ro, eftersom han oftast sover under en promenad.
