Med ett nyfött barn måste du gå från den andra veckan i livet. För att förhindra att vandringen går till nackdel för barnet måste du följa enkla regler.
1. Du kan gå med ditt barn om lufttemperaturen inte är lägre än -10 och inte högre än +30 grader.
2. Mata din baby 10 minuter innan du går.
3. Den första promenaden ska vara 3-5 minuter. Den andra är 10-15 minuter. Varje efterföljande promenad bör vara fem minuter längre än den föregående
4. Med barn under 3 månader bör du gå 2-3 gånger om dagen, med spädbarn äldre än 3 månader - 3-4 gånger om dagen.
5. Innan du går ut, klä dig själv först och sedan klä ditt barn. Barnet kommer inte att svettas eller förkylas på gatan.
6. Klä inte ditt barn för varmt. Se till att barnet inte svettas eller fryser under promenaden. Om detta händer, återvänd hem omedelbart.
7. Klä barnet i lager så att om det behövs kan du ta bort något från kläderna.
Att gå kommer att gynna din lilla, samt förbättra sömn och aptit. Välj bara för promenader som inte är förorenade platser med gröna utrymmen och bort från motorvägar.
