Om du slutade med din älskade man och vill glömma honom så snart som möjligt, måste du bli av med allt som påminner dig om honom. Du måste också sluta jämföra varje man med ditt ex och börja leva ditt eget liv.
Instruktioner
Steg 1
Oavsett anledningen till att du gick ihop, föreslår oförmågan att glömma din älskade man att du är mycket knuten till honom. Du måste ge dig själv lite tid att komma över upplösningen. Om du utelämnar detta steg och inte tar dig tid att vara ensam och förstå vad som hände, kommer du att fortsätta att vara hemsökt av minnen från den här mannen. Men fördjupa dig inte i sådana tankar under en längre period, det kan hamna i depression.
Steg 2
Sluta tänka på glada dagar tillsammans. Närhelst du gör detta kommer dina minnen av mannen bara att intensifieras. I framtiden, när du löser din uppgift, kommer du att kunna komma ihåg det förflutna med värme i din själ, men utan onödiga känslor. Men nu, när du försöker glömma mannen, kommer dessa minnen bara att komma i vägen.
Steg 3
Om du vill glömma din älskade man, kom ihåg ofta de negativa aspekterna av ditt förhållande. Kom ihåg dina gräl, varför de hände, kom ihåg varför du gick ihop, kanske anledningen till detta var din oförenlighet. Berätta för dig själv oftare att din upplösning var rätt beslut. Det finns dock inget behov av att ge sådana minnen hela tiden. Gör detta när du märker att du börjar tänka på en man som en älskad.
Steg 4
Det kan vara svårt att upprätthålla en positiv attityd, särskilt om det har gått lite tid sedan upplösningen. Men om du gör det kan du snabbt flytta fokus och njuta av ditt eget liv. Försök att ersätta alla negativa tankar som får dig att komma ihåg din älskade man med positiva tankar om dina vänner, släktingar, dina planer etc. Det är mer troligt att du är i sällskap med människor som kan muntra upp dig.
Steg 5
Anledningen till att du inte kan glömma din älskade man kan vara för att du känner dig skyldig gentemot honom eller om de omständigheter som ledde till din separation. Även om detta är fallet och du verkligen gjorde något fel, tänk inte på det. Inse att du inte kan ändra någonting och du måste glömma allt. Om du alltid tänker på hur du kan agera och vad du kan förändra kommer du att leva i det förflutna.
Steg 6
Sök stöd från vänner och familj. Din pojkvän är tidigare, dina nära och kära stannar hos dig. Ta dig tid att stärka din relation med dem, spendera tid med dem oftare. Detta hjälper dig att komma över upplösningen och snabbt glömma bort din älskade man. Försök att vara i en rolig atmosfär med dina vänner oftare, även om minnena från din älskade inte lämnar dig på en minut. En drastisk förändring av landskapet hjälper dig att distrahera och lyfta ditt humör.
