Moderns och faderns hälsa påverkar direkt deras framtida son eller dotters hälsa och livskvalitet. Rollen av graviditetsplanering i detta avseende kan knappast överskattas. Varje kvinna borde veta hur man kan bli gravid till ett friskt barn och minimera eventuella risker för honom.
Ge upp preventivmedel
Det första du ska göra är att ge upp andra preventivmetoder än barriärer. Det är tillrådligt att göra detta senast 3 månader före den planerade befruktningen. Detta är nödvändigt för att återställa en kvinnas månatliga cykel och normalisera hennes hormonnivåer.
Komma i form
Den blivande mamman måste vara i god fysisk form för att bära barnet. Någon behöver gå ner i vikt och någon måste bli bättre. Detta är nödvändigt för att förebygga metaboliska sjukdomar. Feta kvinnor lider ofta av högt blodtryck och i de senare stadierna av gestos, vilket kan ha en extremt negativ inverkan på barnets tillstånd. För tunna kvinnor kan helt enkelt inte bli gravida, för en utmattad kropp tillåter helt enkelt inte att föda barn, vilket i sig är stressande för kvinnokroppen. Se också till att bli testad för infektioner.
Granska dina vanor och kost
Att sluta röka och alkoholkonsumtion är inte bara nödvändigt för den blivande mamman utan också för fadern. Konsumtionen av kaffe bör också minskas. Ta ett par vitamin- och mineralkomplex. En kvinna behöver dessutom ta folsyra under samma 3 månader före befruktningen.
Ställ in det positiva
Kärlek till det framtida barnet, en ljus attityd hjälper till att övervinna de svårigheter som de flesta kvinnor går igenom på 9 månader. Om du inte kan vänta med att förstå om befruktningen har kommit, var uppmärksam på de första tecknen på graviditet.
Hur man vet om du är gravid
Ofta liknar graviditetssymptomen manifestationerna av någon typ av sjukdom. Redan den sjätte dagen efter befruktningen har vissa kvinnor ont i bröstet, deras lilla ökning. Kanske uppkomsten av smärta i underlivet efter samlag, vilket är förknippat med införandet av ett befruktat ägg i livmoderväggarna. Förändringar i smakupplevelser, magbesvär på morgonen i flera dagar kan också vara förknippade med graviditetens början. Det är möjligt att bestämma graviditeten exakt endast med hjälp av ett test eller en analys av innehållet av koriongonadotropin i blodet.
