Ett barns hälsa beror till stor del på hur mycket det vet om vad man ska göra för att inte bli sjuk. Lär ditt barn att ta hand om sin hälsa. Detta kommer att hjälpa honom i hans framtida självständiga liv.
Instruktioner
Steg 1
Lär ditt barn att öva god personlig hygien från en mycket ung ålder. Han måste känna till och inte bryta mot viktiga regler att innan du äter och efter toaletten måste du tvätta händerna, kamma håret på morgonen, borsta tänderna två gånger om dagen och byta underkläder varje dag. Särskilt noggrant måste du övervaka pojkens renhet, de är mindre försiktiga och tar ofta inte hand om renheten i sina händer och kläder. Förklara för ditt barn att hand- och kroppstvätt i tid minskar risken för att få olika infektioner som överförs genom kontakt.
Steg 2
Lär ditt barn att träna. Börja med det varje morgon - gör övningarna tillsammans, det kommer att ge dig och ditt barn energi. Då kommer barnet att vänja sig vid det och göra övningarna själv. Träning hjälper till att väcka kroppen och immunsystemet: alla kroppens skyddande funktioner börjar arbeta i ett aktivt läge. Detta innebär att barnets chanser att bli sjuka minskas.
Steg 3
Förutom daglig träning är det bra att utföra härdningsprocedurer. Du kan börja härda med morgonservetter med en handduk indränkt i kallt vatten eller med en kontrastdusch. Härdningsförfaranden stärker immunförsvaret, vilket innebär att barnet blir friskt.
Steg 4
Idrott påverkar fysisk utveckling och hälsa. Om ditt barn dras till sport - det här är fantastiskt, var god att anmäla honom till sportavdelningen, där han fysiskt kommer att utvecklas och stärka sin hälsa. Om barnet inte är villigt att gå på sport, men föredrar att läsa eller spela ett musikinstrument, tvinga inte honom. Se bara till att han går i frisk luft under tillräckligt mycket tid varje dag: då kan han boltra sig, springa, kasta ut energi.
Steg 5
Att lära ett barn att vara frisk, sätt i honom rätt inställning till sig själv, till livet och till människor. Missnöjd med allt, en pessimistisk person, som lider av komplex och inte litar på människor, är osannolikt att vara frisk och glad. Men gott humör, uppriktigt ringande skratt, njutning av livet och kommunikation med vänner har en mycket god effekt på hälsan.
