När ett barn är i dagis från morgon till kväll har föräldrar vanligtvis inga problem med att organisera sin tid. Ofta löser mammor och pappor dessa problem när barn blir skolbarn. Vissa studenter tillbringar hela dagen med att titta på TV: n eller vid datorn, medan andra, innan deras släktingar kommer från jobbet, går på gatan utan att röra vid lektionerna. Rätt organisering av studentens dagliga rutin ger ordning, tydlighet och fast förtroende för välmående i hans liv. Gör ett barns dagliga rutin i enlighet med åldersnormer.
Instruktioner
Steg 1
Tänk på att skolbarns fysiologiska behov av nattvila är annorlunda. Från 1 till 3 klass är barnets sömnfrekvens 10-11 timmar, i grad 4 - 10 timmar, från 5 till 7 klass - 9-10 timmar och från 8 till 11 klass - 8-9 timmar. Vakna ditt barn varje morgon vid en viss tid utan hjälp av en väckarklocka, eftersom dess ljud påverkar nervsystemet dramatiskt. Låt din mors kärleksfulla ord bli en morgonritual för att vakna upp och ha gott humör hela dagen. Gör sedan en gemensam morgonövning, som kommer att vara en kraftkälla. Avsätt en viss tid för hygienprocedurer.
Steg 2
Var särskilt uppmärksam på näring. Frukost och andra måltider under dagen bör äga rum vid den tilldelade tidpunkten. Detta främjar bättre barns aptit och korrekt matsmältning. Vet att studenten rekommenderas fem måltider om dagen: 2 frukostar, lunch, eftermiddagste och middag. Om det finns möjlighet till organiserade skolmåltider, ta då tillfället i akt eller ge eleven pengar till lunch. För att göra frukost till en tradition, sätt dig ner samtidigt med hela familjen vid bordet och lägg barnets del bredvid den.
Steg 3
Beräkna hur mycket tid ditt barn kommer att göra läxor. I årskurs 1 och 2 räcker det med en timme, i klass 3 och 4 - 1-2 timmar, i klass 5 och 6 - från 2 timmar, i årskurs 7 - 2-3 timmar, från 8 till 11 betyg - 3-4 timmar. Det är nödvändigt för barnet att lära sig att göra läxorna själv. Rekommendera att först göra skriftliga uppgifter om ämnen och sedan börja muntliga uppgifter. Kontrollera dina läxor på kvällen och hjälp med att lösa svåra problem efter behov. Promenader bör ta 2-3 timmar om dagen. Hjälp runt huset, lektioner i sektioner och cirklar - också 2-3 timmar. Det är viktigt att barnet är upptagen med användbara aktiviteter hela dagen.
Steg 4
Lär ditt barn att förbereda allt för imorgon på kvällen: kläder, läroböcker etc. Gör middag till en familjetradition, så att alla hushållsmedlemmar sätter sig vid bordet samtidigt. Kvällsmåltiden bör äga rum senast 2 timmar före läggdags. På natten är det inte önskvärt att äta kryddig, fet mat och dricka kaffe. Låt dem inte titta på detektivhistorier och actionfilmer, låt dem inte spela bullriga spel, berätta inte läskiga historier och sagor, och överbelasta inte barnets tankar på natten med etiska samtal för att undvika att överexcitera barn innan de går till sängs..
Steg 5
Sömn ska alltid vara vid en viss tidpunkt, det vill säga innan de vuxna går och lägger sig. Innan du går och lägger dig, prata med barnet om den senaste dagen, läs en bok för honom. Gör önskan "God natt" och kyss en kvällsritual. Om de vuxna själva följer rutinen blir barnets dagliga rutin vanligt för honom. Tack vare ett tydligt schema för sin tid kommer barnet att vänja sig vid att beställa, arbeta, lära sig att värdera sin tid och utvecklas fysiskt och mentalt friskt.
