Mammas mjölk är en god och hälsosam produkt. Men inte en enda levande varelse hade turen att äta den hela sitt liv. Och det här är inte alls något naturfel - det finns fortfarande många hälsosamma och välsmakande rätter som barnet måste bekanta sig med. Vad är det här för? När är det? Så här? Läs nedan.
Vid ungefär 6 månaders ålder ökar ditt barns energi och näringsbehov. Bröstmjölk eller formel ensam räcker inte längre för en ung organisms kraftfulla aktivitet och tillväxt, och modern har ytterligare "huvudvärk" - kompletterande livsmedel.
Faktum är att allt inte är så svårt. Det viktigaste är att inte gå vilse i havet av motstridig information om systemet med bekantskap med vuxen mat. Låt oss följa WHO: s rekommendationer - trots allt är detta åsikter från specialister från hela världen. Behandla ändå genomförandet av rekommendationer som riktlinjer, inte som tydliga riktlinjer för åtgärder. Glöm inte att alla barn är olika, mammor är inte robotar och de lever alla under olika förhållanden.
Var börjar du? Kanske med tecken på beredskap för ny mat:
- din sol är redan 6 månader gammal
- han är intresserad av vad du väljer på din tallrik
- han fick sin första tand - en assistent för att bemästra den nya menyn
- barnet är friskt och lider inte av en annan tand
- barnets vikt har fördubblats jämfört med födelsevikt
- den tryckande reflexen försvann, varigenom barnet sköt ut allt fast som kom in i munnen med tungan
- det verkar som att han inte längre ravar bara efter mjölk.
First Food är inte snabbmat
Och nu förstår du att "tiden har kommit", och den andra frågan uppstår: vad ska man mata? Här skiljer sig barnläkarnas åsikter mycket, men det mest populära tillvägagångssättet är att starta kompletterande livsmedel med grönsaker och spannmål. Gröt - om du inte har gått upp i vikt, grönsaker - om allt är bra med vikt eller till och med för mycket. Om du tänker på en bra barnläkare du kan lita på, kontakta honom. Han kan ge råd om vad som är rätt för ditt barn.
Valet är ungefär så här:
- Grönsaker - gröna, kokta, icke-allergiframkallande: squash, broccoli, blomkål
- Gröt - gluten- och mjölkfri: ris, bovete, majs
- Därefter introduceras fruktpuréer, sedan kan du gå vidare till nya typer av grönsaker, äggula, keso, köttpuré och närmare 12 månader - för att fiska.
- Efter ett år kan barnet börja äta från det gemensamma bordet, men igen av anledning.
Ingångssystem
Låt oss säga att du började med grönsakspuré och valde "zucchini a la fresh" som din första kurs. Vi ökar den dagliga dosen från en halv tesked till storleken på en fullmatning på 5-7 dagar. Därefter går vi vidare till blomkålen. Vi ger det från en minsta portion och vi minskar andelen zucchini varje dag. Du kan lägga till några droppar vegetabilisk olja eller bröstmjölk i dina grönsaker. Med modersmjölk är smaken dyrare och trevligare.
Under en månad kommer grönsakerna att "rota", du kan gå vidare till spannmål och så vidare. Redan en favoritprodukt kan överföras till eftermiddagsmåltiden, samt blanda något nytt med något bevisat.
Regler för "WHO-näring" för barn
- Syftet med kompletterande livsmedel är inte att ersätta bröstmjölk utan att komplettera den. Om ditt barn föredrar att amma, bli inte avskräckt och insistera på stora portioner ny mat.
- Om du inte har gett barnet vatten ännu, bör tillskott införas tillsammans med den kompletterande maten.
- Tvinga inte in mat. Bara din lilla vet om han är full eller inte. Vänd sig bort från skeden? Lägg undan plattan och ge bröstet.
- Vi lägger till nästa typ av kompletterande livsmedel efter 3-4 veckor efter den föregående (tre veckors grönsaker, övergången till spannmål, fyra veckors gröt, övergången till frukt, etc.)
- Den nya produkten måste "matas" på morgonen och följa reaktionen i barnets kropp.
- Försök först med en komponent i kompositionen och blanda sedan med något.
- Du bör inte använda salt, socker och kryddor, även om vissa barnläkare (till exempel Komarovsky E. G.) rekommenderar att du lägger till salt i maten i varmt väder.
- Om "nybörjaren" har en reaktion i form av utslag, diarré eller förstoppning, sluta ge denna produkt, men prova den efter några fler månader. Kanske har tiden ännu inte kommit för honom.
- En lätt upprörd avföring eller uppblåsthet är inte en allergi, utan ett normalt beteende hos kroppen efter byte av den vanliga menyn.
Hur man lagar det?
Köpt grönsaks- eller fruktpuré värms upp i ett vattenbad och serveras varmt, cirka 37 grader Celsius.
Grönsaker kokas i vatten och krossas i en mixer tills de är släta. Servera varm och låtsas att den är utsökt.
Spannmål för gröt males i en kaffekvarn. De kokas i vatten, du kan lägga till bröstmjölk efter kokning.
Frukt gnuggas på ett speciellt rivjärn eller knådas igen tills det är jämnt. Den söta smaken är vanligtvis populär bland småbarn.
Köttet kokas också och mosas. Du kan blanda det med grönsaker.
Produktkrav
Konserverad mat rekommenderas ofta av barnläkare som bättre och mer balanserad. Man tror att så är fallet - enligt tillverkaren. Det är tillrådligt att se till att:
- grönsaker odlas säsongsmässigt i ett ekologiskt rent område
- naturen arbetade med deras sammansättning, inte den kemiska industrin
Psykologråd
- Försök inte att mata en tre månader gammal baby med gröt, eftersom din granne redan ger den till sitt barn. Om ditt barn, efter en portion mjölk eller blandning, mår bra, inte är nyckfull och går upp i vikt, förblir barnet inte hungrigt.
- För att en ny produkt ska kunna gillas tar det ibland 7 till 15 försök. Prova, men insistera inte på en "tom tallrik". Tvinga inte heller att avsluta nästa gång. Efter en tid kommer barnet att bli kär i både osyrad zucchini och ett surt äpple.
- Vill du att ditt barn ska äta rätt? Börja med dig själv. Om du knakar chips med gusto och tvättar dem med läsk, förvänta dig inte att din son ska vara nöjd med broccoli. Föregå med gott exempel.
- Maten ska se vacker ut, aptitretande, intressant. Använd din fantasi. Kreativitet kan fascinera och göra den smaklösa smaken utsökt.
- Skynda inte att prova på en gång. Patientens och ansvarsfulla tillvägagångssätt för valet av "vuxenätande produkter" kommer att stärka hälsan och påskynda utvecklingen av ditt barn.
