Dålig aptit hos ett barn är ett av de vanligaste problemen hos föräldrar. Men hunger och törst är de grundläggande instinkterna i livet. Och din lillas vägran att äta kan mycket väl vara motiverad, och ditt krav att "äta allt" är helt fel. Därför är det värt att förstå den här frågan och själv förstå hur man inte ska mata barnet.
Instruktioner
Steg 1
Mata ditt barn regelbundet. I barnomsorg gäller denna regel alltid. Det finns ett strikt måltidsschema. Håll dig till det hemma också. Låt inte dina barn bära godis och bakverk mellan måltiderna bara för att de vill ha något gott. Du kan ge en frukt eller grönsak, ett glas te eller kompott om barnet starkt ber om mat, men inte mer. Sedan, vid lunch eller middag, blir barnet hungrigt och äter vad du ger honom.
Steg 2
Ge ditt barn rätt, hälsosam mat. Ju senare han lär sig vad chips, korv, hamburgare och andra snabbmatsrätter är, desto bättre. Sådan mat borde inte alls finnas på familjebordet. Om du verkligen vill - ta ditt barn till en pizzeria eller McDonald's en gång i månaden, och helst ett år. Förbered alla måltider själv och försök att inte köpa mat.
Steg 3
Tvinga inte ditt barn att äta hela portionen. Detta är matvåld. Det kan också se ut som söta övertalningar:”för mamma, för pappa, för en kanin,” osv. Ändå förblir innebörden densamma - du tvingar barnet att äta genom våld. Varje person, även en liten, har sin egen matintag. Annars kan han sträcka magen och så småningom vänja sig vid att äta mer än nödvändigt. Och detta hotar redan fetma.
Steg 4
Ge inte ditt barn stora portioner. En engångsmängd mat borde vara ungefär lika stor som näven. Därför är det helt enkelt utanför barnens makt att övervinna en stor skål soppa och ett berg av den andra. Lugna ner din iver för att mata ditt barn "till randen" med din utsökta lunch. Han behöver inte det.
Steg 5
Skynda inte ditt barn medan du äter. Processen ska ske i en lugn och stödjande miljö. Nervositet, snabb sväljning av tuggade bitar kan till och med leda till gastrit. Låt inte barn titta på TV eller videoprogram medan de äter. Det är dåligt för matsmältningen.
Steg 6
Lär inte ditt barn matbelöningar. Det är inte värt varje gång för gott beteende eller annan "bedrift" att belöna den lilla mannen med glass, choklad eller en utsökt bulle. Så du riskerar att höja en matmissbrukare.
Steg 7
Lyssna på ditt barns näringsbehov. Naturligtvis gäller detta inte godis och choklad. De flesta barn är redo att äta dessa produkter hela tiden, eller så verkar det för dem. Men att äta krita, äggskal, bananer i stora mängder, kärlek till bara en eller två typer av mat bör varna dig. Sök råd från din läkare. Troligtvis kommer det att visa sig att barnet har en akut brist på vitaminer eller mineraler.
