Dålig aptit är dåligt för barnets hälsa och förstör humöret hos hans föräldrar. Barnets ytterligare mentala och fysiska utveckling beror på barnets näringskvalitet. Därför bör du i alla fall införa hans intresse för mat. Med de fem testade, praktiska tipsen kan ditt barn förbättra sin aptit och skapa hälsosamma matvanor.
1. Kraften i reflexen. Du måste försöka mata barnet vid vissa tider för att utveckla en konditionerad reflex i honom. Detta hjälper till att öka produktionen av matsmältningsjuicer i början av utfodring och bättre matsmältning. Vid den tiden kommer barnet att vara väl hungrigt, på grund av vilket det kommer att bli en positiv reaktion på maten.
2. Passion för processen. Ljusa, färgglada rätter kan utveckla intresse för att äta. Erfarenheterna av unga mödrar visar att det med vackra rätter blir mycket lättare att övertala ett barn att äta.
3. Endast lugn. Det är mycket viktigt att barnet inte är upprörd, trött eller irriterad. Annars kommer han inte att kunna skryta med god aptit. Därför kan du inte plötsligt avbryta barnens spel eller andra aktiviteter och omedelbart sätta honom vid bordet. Det är nödvändigt att distrahera honom från lektioner och ställa in ett lugnt humör cirka 20 - 30 minuter före måltider, till exempel genom att läsa en bok.
4. Ritual att äta. Den systematiska utförandet av samma handlingar före måltider skapar en viss stämning och främjar aptit. Det kan till exempel vara bordsdekning eller annan hjälp med att förbereda middagen.
5. Inga snacks! Bakning, olika sötsaker, läsk och sött te mellan måltiderna lindrar matcentrets upphetsning och försämrar aptiten.
