Födelsen av ett friskt barn är en stor glädje för föräldrar, så framtida pappor och mödrar bör medvetet närma sig planeringen av befruktningen och följa några tips som hjälper dem att inte oroa sig för deras framtida smulor.
Instruktioner
Steg 1
Om du är en framtida pappa, sluta röka några månader före den avsedda befruktningen eller drastiskt minska antalet rökta cigaretter per dag - nikotin påverkar inte bara kvantiteten utan också kvaliteten på spermierna. Det är mer sannolikt att du blir gravid när du slutar dricka helt. Bär inte täta underkläder och kläder som stramar åt manliga könsorganen - temperaturen som krävs för spermiebildning bibehålls endast i lösa kläder. Ät mer proteinmat och var noga med att inkludera frukt och grönsaker i din kost.
Steg 2
Om du är en blivande mor ska du rådfråga en gynekolog innan du blir gravid. Testa dig för dolda infektioner och sexuellt överförbara sjukdomar, som ibland kan vara symptomfria. Om de identifieras, gå igenom hela behandlingen och planera sedan en graviditet.
Om du lider av kroniska sjukdomar, var noga med att besöka den specialist du ser innan du blir gravid - tyvärr kan graviditet leda till förvärringar av kroniska sjukdomar. Kontakta en genetiker om du har ett genetiskt tillstånd i din familj. Rubella är mycket farligt för kvinnor i rubellaposition, vilket till och med kan leda till fosterdöd, därför, om du inte har haft det innan graviditeten, gör en analys för känslighet för denna smittsamma sjukdom.
Steg 3
Ge också upp helt rökning och alkohol, vilket inte bara kan leda till missfall utan också orsaka medfödda missbildningar hos fostret. Berika din diet med frukt och grönsaker - vitaminer och mineraler är viktiga för utvecklingen av en frisk baby. Om din kroppsvikt är mycket låg eller omvänt för stor, försök att få din vikt tillbaka till det normala före befruktningen.
