När ett barn går i skolan börjar han bli trött och överansträngd. På grund av irritabilitet, som nära gränsar till trötthet, förstör eleven relationer med föräldrar, klasskamrater och även med lärare. Dessutom minskar immuniteten kraftigt. Det är viktigt för föräldrar att känna igen alla tecken på trötthet och att hjälpa barnet i tid.
Schema
Det är nödvändigt att planera sin dag tillsammans med barnet. Det är absolut nödvändigt att växla mellan vila och arbete. I inget fall ska du lämna barnet åt sig själv. Du behöver inte heller frigöra den från ytterligare sektioner. En förändring av landskap är den bästa vilan, så muggar kommer bara att gynna din bebis.
En god sömn
Barnet ska vila efter en hektisk dag. Om barnet inte har tid att slutföra lektionerna innan han går och lägger sig, är det bättre för föräldrarna att komma överens med läraren, men i inget fall beröva barnet dyra timmars sömn. En student behöver ungefär tio timmar för att få tillräckligt med sömn. Och om du lyckas ordna ytterligare en timme av dagens sömn, blir det bra.
Andas frisk luft
Du måste gå varje dag och absolut i alla väder, vare sig det är värme eller frost. Under en promenad måste en av föräldrarna ventilera huset. På 20 minuter av en sådan promenad kommer barnet inte bara att må bättre, utan också sitt humör.
Multivitaminer
Vitaminer behövs av människor i alla åldrar. Immunitet beror på dem, särskilt under en förvärring av akuta luftvägsinfektioner. Innan du köper ett multivitamin bör du rådgöra med din läkare.
TV- och datorrestriktioner
Detta problem är mycket angeläget i nästan alla familjer. Föräldrar bör inte leds av barnet och låta många timmar spendera framför monitorn. Det är absolut nödvändigt att titta på vilka spel eller filmer studenten är intresserad av. Skräck- och actionfilmer kan inte bara påverka sömnen utan även nervsystemet. Det är tillrådligt att barnet inte har möjlighet att sitta framför monitorn innan han går till sängs eller innan han gör läxor. Det kan också användas som belöning eller motivation.
Semester semestrar
Det händer ofta att barn får mycket arbete att göra under semestern. Kanske är det tillräckligt och det finns ingen anledning att försöka belasta barnet längre. Många föräldrar anställer handledare, men det är inte värt det. Barnet kommer att vara ännu mer motvilligt och hatar att lära sig. Bättre att spendera dessa besparingar på en förändring av landskapet och avgång till havet.
Kommunikation
Det är nödvändigt att prata med barnet. Man bör vara intresserad av hans önskningar. Kanske vill han inte gå till de cirklar och sektioner som åläggs honom, och hans föräldrar tvingar honom bara? Det är viktigt att veta vad barnet vill, vad som är intressant för honom och inte för föräldrarna. Om föräldrar gör allt rätt och lyssnar på sitt barn blir han kanske lyckligare och då löses alla problem själva.
