Alla föräldrar är oroade över hur man bibehåller ett barns immunitet. Barnets hälsa, hans fulla utveckling och därefter hans skolprestanda är direkt relaterade till kroppens försvar. Det finns flera sätt på vilka du kan stärka barns immunitet.
Nödvändig
Vitaminer, hälsosam mat, nypon
Instruktioner
Steg 1
Först och främst är det nödvändigt att organisera en hälsosam kost, där alla ämnen den behöver kommer in i kroppen. Man bör komma ihåg att hälsotillståndet i många avseenden beror på tarmfloran. I fallet när den är befolkad med välgörande bakterier gör barns immunitet kroppen mer motståndskraftig mot yttre infektioner. Inte bara prebiotika, men också hälsosam mat stöder tarmflorans normala funktion. Därför bör fermenterade mjölkprodukter, frukt och grönsaker vara närvarande i barnmenyn varje dag.
Steg 2
Under lågsäsongen är det tillrådligt att ta speciella vitaminkomplex, eftersom det långt ifrån alltid är möjligt att tillgodose kroppens behov endast med hjälp av en balanserad meny. Det är tillrådligt att först rådgöra med din läkare, eftersom vitaminer inte är så säkra som det kan tyckas. I vissa sjukdomar kan överanvändning av vitaminer leda till komplikationer.
Steg 3
Härdning påverkar förstärkningen av barns immunitet. På sommaren är det bra att gå barfota på ytor med olika texturer, på grund av vilka de biologiskt aktiva punkterna på fötterna aktiveras. Sol- och luftbad, vattenförfaranden, allt detta har en positiv effekt på immunsystemet. Ökar kroppens värmereglering och främjar hälsohärdning. Denna händelse tolererar dock inte bråttom. Först hälls barnets armar och ben över med varmt vatten och sänker dess temperatur gradvis till rumstemperatur och flyttar först till kallt vatten.
Steg 4
Bland de folkmediciner som används för att förbättra immuniteten är ett avkok av nypon. Den kan användas redan under de första månaderna av ett barns liv. För att förbereda buljongen krävs 50 gram torkade bär. De hälls i en termos och fylls med en liter kokande vatten över natten. På morgonen är infusionen redo att användas, du kan dricka den i obegränsade mängder. C-vitamin och andra ämnen i nypon hjälper till att bibehålla barnets hälsa på vintern.
