Svårigheter att kommunicera med nya människor kan upplevas av introverts, extroverts, de som har upplevt psykiskt trauma, liksom de som har hälsoproblem etc. I vilket fall som helst blir det svårt och mycket oönskat att helt skydda dig från kommunikation i samhället.
Instruktioner
Steg 1
Du kommer att få en ny bekant. Förbered dig på det, försök inte radikalt ändra ditt utseende med kläder, frisyrer och smink som är ovanliga för dig. Det är bäst om du ser ut som om du ska träffa en träff med en av dina goda vänner. Om du upplever djup depression, lås dig inte i fyra väggar. Vem vet, kanske är det de nya människorna som leder dig ut ur det.
Steg 2
Ställ in ett positivt resultat. Föreställ dig hur enkelt och naturligt en ny bekantskap kommer att passera: alla ler och är glada över att de tycker varandra är intressanta människor. För att få denna fantasi att gå i uppfyllelse, le redan på vägen till bekanta platsen, till exempel solbländning, barn som leker på gatan, kvävande sparvar etc. När du anländer till mötesplatsen blir ditt leende så naturligt som möjligt.
Steg 3
För att få förtroende för dig själv, börja bekanta först (ar). Det är inte så svårt, för du behöver bara presentera dig själv, utbyta hälsningar och bjuda in dig att sitta ner. Om du är inåtvänd och obekväm, tortera inte dig själv - berätta för en ny bekant att du är mycket orolig. Kanske darrar han inte mindre än du och kommer att försöka hjälpa dig.
Steg 4
Extroverter, å andra sidan, bör vara försiktiga med sitt eget prat och önskan att få all uppmärksamhet. Om de dessutom inte döljer värderingsbedömningar angående någons utseende eller handlingar, kan de lätt få bort nya bekanta och överdriven gestikulation kan tröttna. Kom ihåg att bekantskap är först och främst en dialog som syftar till att hitta gemensamma intressen och preferenser. När du ställer en fråga, lyssna på svaret, försök att inte avbryta samtalspartnern.
Steg 5
Om du är rädd för att träffa nya människor på grund av individuella problem (stammar, dålig hörsel, nervös tics, skakningar i händerna från spänning, etc.), kommer humor och självkärlek att rädda dig. Med normal självkänsla kommer du inte att skrämmas av dem som lockas mer till godisförpackningen än godiset i sig. För att få självförtroende och självförtroende, läs den självbiografiska boken "I Can Jump Over Puddles" av journalisten och resenären (med polio sedan sex års ålder) Alan Marshall.
